нужен совет

[meercat]

сегодня, занимаясь в спортзале, поймала себя на мысли, что мой образ жизни схож с образом жизни пьяницы, пытающегося избавиться от алкогольной зависимости. то есть какое-то время я, бия себя пяткой в грудь и с огромным энтузиазмом начинаю правильно питаться (и не сказать, что жестко ограничиваю себя), занимаюсь в спортзале 3-4 раза в неделю, дома занимаюсь по видеоурокам и т.д. но через некоторое время наступает период в несколько дней, когда спорт забывается, от рациона волосы на голове могут встать дыбом у следящего за питанием человека. потом я опять же беру себя в руки и по новой. + еще у меня проблема: я не знаю меры в еде, это ужасно. если на тарелке лежит 5 блинчиков, я не могу съесть 1 и успокоиться, нееет, мне нужно сожрать (другого слова и не подберешь) все, пока в желудке не появиться ужасная тяжесть :/
люди добрые, помогите пожалуйста советом, я уже не знаю, что мне делать как воспитать силу воли?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Comments

[Umeko]

Есть хороший трюк - класть столько блинчиков, сколько нужно. Один - достаточно, чтобы медленно насладиться вкусом. А потом - тарелку салата с лимонным соком и пряными травами. Или наоборот - за то. что съела тарелку брокколи - наградить себя одним блинчиком.

[tania12]

птица-кецаль, оо...та же хрень!!! давай друг дружку пинать, а??

[Dizzyness]

как воспитать силу воли

Никак.