Кардио

[misfit.]

Посоветуйте хорошую кардиотренировку, пожалуйста, а то силовых у меня навалом, а вот кардио только banish fat boost metabolism((( Pump it up не предлагать, с прошлого года сыта ими, не нравятся больше.

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт, Упражнения

Comments

[Vampiressa]

а 30-дневные шреды 2+3 уровень не пробовали соединить?

[misfit.]

Vampiressa ,нет, спасибо за идею, главное после этого живой остаться

А кардио-тренировки из инсанити?

[misfit.]

hermioneofthesummer , я в этом инсанити разобраться не могла, как, что и когда делать, хотя в принципе, какая разница, кардио, оно и в Африке кардио, надо скачать снова.

misfit., можно же не все тренировки по порядку делать, а надергать себе именно того, что надо. Я из инсанити только кардио взяла и растяжку, Шон меня за это еще не убил. Но там действительно хардкорное кардио...

[.ideal]

jeanette Jenkins Bikini
сделайте первые полчаса, отличная кардио в 5 сетов

[не.сахар]

Танцы живота, Танцы с Джулианой

[Entahl]

Я из инсанити только кардио взяла и растяжку,

Так там и нет ничего больше как бы. Все тренировки - либо кардио, либо растяжка (всего две).

misfit., так а что любите?
У Кэти Фридрих есть тренировка с элементами кикбоксинга хорошая. У Эми Диксон по табате Breathless Body.
Инсанити тоже можно, но раз уж у вас соединение 2 и 3 уровня шрэдов вызывает ассоциации со смертью, то как-то...

[порностар]

Может быть интервалки от зузаны бодирок или Фитберри?
Скакалка? Бег?
Я вот всегда за свободные тренировки так сказать т.е. чтобы без привязки к видео - так веселее бывает, попробуй!
Табата)
Я еще занималась кикбоксинг от Дженкинс - неплохо и Тай бо от билли бенкса - тоже здорово!
У Инсенити можно начать с фиттеста!

[misfit.]

hermioneofthesummer , спасибо за совет, завтра скачаю.)))
.ideal , скачала, посмотрела - понравилось, в понедельник сделаю) спасибоу)))
вкусняшка_ , спс, поищу такое, хотя танцы не очень люблю)
Entahl , я просто не пробовала объединять шреды, поэтому не уверена в себе как-то, 3-ий уровень делаю без проблем и усталости, 2-ой делала только 1 раз, не понравился, но идея с объединением неплоха))) breathless body пролистывала, не к сердцу как-то, не знаю почему(
порностар , бег не вариант, я задыхаюсь через минут 10 курилка потому что( скакалкой соседи задушат))) а я если без привязки что-то делаю, у меня появляется какое-то ощущение, что я делаю что-то неполноценно и неправильно, дурость какая-то) кикбоксинг скачала - понравился, я сегодня скачала все возможное от Дженкинс, но оставила только кикбоксинг и бикини бут кэмп) еще не удержалась от Трэйси Андерсон, там правда силовые в основном, но такая музыка, такие движения у нее красивые, плавные и фигурка заглядение)))
На следующей неделе потусуюсь с Дженкинс, а потом буду осваивать Инсенити, там прыжков вроде много было, вешайтесь соседи
Спасибо всем за ответы