Вопросы про Протасовку :)

[Мартышия]

Вот я наконец и созрела до этой диеты. Ужасно хочется пропробовать, пять недель впереди - никаких соблазнов вроде не ожидается. Не знаю, получится или нет, но по ходу дела вот какие возникли вопросы

Обязательны ли яблоки? Вообще их не люблю, к тому же зубы от них болят, а тут аж ТРИ в день! Можно как-нибудь без яблок? Не заменять их ничем, а просто не есть? Или хотя бы есть меньше - одно, к примеру

Ничего не нашла в описаниях про то, можно ли есть зелень? Укроп, конечно, не овощ, но неужели от него будет хуже? Просто с трудом представляю себе салаты без зелени...

Можно ли пить кисломолочные напитки типа Тан, Айран и прочие в этом духе? Вроде, в составе там нет ничего кроме молока, закваски и соли, но сами по себе они газированные (естественное образование углекислого газа при брожении), а я раньше всегда читала, что газированное при диетах нельзя... просто обожаю эти штуки и насколько было бы легче, если бы они не были запрещенными...

Спасибо заренее за ответы и советы

Comments

[poxydin]

Мартышия

отвечаю на вопросы =)

1) яблоки кушать совсем не обязательно. Просто многим сложно без фруктов, вот и разрешается. Так что не хочешь, не ешь =)

2) Зелень можно кушать в любом количестве, не возбраняется =)

3) Насчет этого не знаю, но вот если там есть молоко, то точно нельзя. Можно кефир, ряженку, а молоко нельзя.



От себя хочу добавить, что диета очень мне понравилась, я скинула 7 кг за 5 недель. =)

Удачи =)

[Мартышия]

poxydin

О, спасибо огромное, первые два пункта - просто бальзам ))

Насчет третьего

если там есть молоко, то точно нельзя. Можно кефир, ряженку, а молоко нельзя

но ведь кефир и ряженку тоже из молока делают? и тоже при помощи закваски...

[poxydin]

Мартышия

не за что =)



ну я не уверена на счет третьего =) Попробуй поискать на форумах, где-нибудь будет, наверное.

[poxydin]

Вот что удалось найти

http://www.club-krasotki.ru/forum/v...d8058e17072988e



Написано, что можно...но вот с солью лучше не употреблять =)

Пошла в магазин, купила себе этот тан...гадость, ИМХО, несусветная =))))) Но на вкус и цвет) Я вот без яблок и дня не проживу =)

[Мартышия]

poxydin

Спасибо огромное еще раз! Рецептики по ссылке классные, уже взяла на вооружение

Единственное что не поняла

с солью лучше не употреблять =)

да и в теме по вашей ссылке написано, что диета бессолевая...

а ведь вот тут http://www.diary.ru/~nadiary/?comme...0537&from=0

в описании диеты я читала совсем другое:

"Соль можно, даже нужно, бессолевые диеты чреваты нарушением водно-солевого обмена, работы почек, мозга, сердца... Но соль потреблять в разумных количествах! Лучше йодированную (если нет противопоказаний!)" Как так?

А по ходу дела возникли еще вопросы:

- не знаете, можно ли жвачки?

- а можно ли зеленый чай в пакетиках, да еще и со всякими добавками - мелиссой, жасмином и т.д.? (на работе пьем только пакетированный Гриндилд, но - буквально литрами)

- из йогуртов нужной жирности и без добавок нашла в магазинах только Активию Кефирную, а из творога - только сухой пятипроцентный, на вес, и Агушу для детей от 6 месяцев (4,5 %). Подойдет? Просто какое-то у меня эти Активия и Агуша вызывают недоверие и подозрение - не диетические они по виду и вкусу, слишком приятные. Может, производитель наврал на этикетке про жирность и состав?

И еще - я щас столько молочного и овощей употребляю, что, боюсь, вряд ли похудею в итоге впрочем, по предыдущим опытам диет помню, что трудно чаще всего только первые несколько дней, потом голод и вообще желание поесть притупляется и начинаешь ешь меньше... может, и тут так же будет?

[Мартышия]

poxydin

Пошла в магазин, купила себе этот тан...гадость, ИМХО, несусветная =)))))

я в первый раз также подумала.. еще долго пыталась выяснить у сестры, которая его купила, уверена ли она, что ЭТО - не прокисло

А щас - ничего, два литра в день - за милую душу... И энергии после него столько - как электровеник бегаешь!

[poxydin]

Мартышия

Ну, думаю нужно верить описанию диеты. Я первую неделю солила, но потом перестала - расхотелось. Иногда только, по желанию =) Но когда мясо на третьей неделе делаешь, то естественно солишь, а то не вкусно.



Жевачки вообще нельзя, потому что в них есть сахар, или сахарозаменитель, что тоже не очень зорошо. Но я жевала все 5 недель, притом как обычно, тоннами =) Я без жевачки не могу. Не думаю, что столь малая доза сильно испортит дело.



Чай с добавками можно =) Это же травка, от нее плохо не будет =)



Про йогурты. Я все 5 недель пила активию. Она как раз и подходит. Притом я на нее подсела буквально, жутко вкусно =))) Насчет Агуши - не знаю, но если сахара нет и жирность нормальная, то почену нет? =) И творог тоже подходит.



Кстати, посмотри еще, активия есть не только кефирная, а йогуртовая. Она темнозаленого цвета, написано: " с бифидобактериями", или что-то в этом роде. Она продается в больших бутылках(как и кефирная) и в баночках пластмассовых, как йогурты активия. И еще подходит активия питьевая =)



Говорят, что чем больше кушаешь на протасове, тем больше худеешь.

Я знаю на своем опыте, и на опыте моей подруги. Первые несколько дней мы с ней кушали тоннами, через каждый час помидору или салат, или кефир. Я за 2 дня съедала качан капусты. Много, короче. Над яйцом я вообще тряслась. Но со второй недели мне стало хватать трех раз: на завтрак салат с яйцом, на обед салат и на ужин. Притом, что салат у меня состоял из половины огурца и помидоры+зелень. Все =) Так что аппетит уйдет потом =)

Вроде на все ответила =)

[Мартышия]

poxydin

И еще раз огромное спасибо за подробный ответ и ценные советы!

Первая неделя протасовки позади, было настолько несложно, что даже подозрительно... ни разу не нарушила и не страдаю (рыбки вот только хочется периодически... таких людей, как я, нельзя рыбы надолго лишать.... впрочем, уже через неделю все будет совсем ок ).

Одно меня смущает - по-мом, я ни фига не похудела. Наверное, поэтому и так просто все с этой диетой? Хотя не обжираюсь, да и по моим подсчетам до 1000 калорий в день еще ни разу не добралась. Жду "волшебной" третьей недели, надеясь хоть на какой-то результат... (и жду любимого с работы - обещал зайти купить весы... хоть буду знать точно, напрасны ли мои старания )



Я первую неделю солила, но потом перестала - расхотелось

дык я вообще не солю... а про соль к тому спрашивала, что в Тан-Айране она есть, его я пью частенько.



Чай с добавками можно =) Это же травка, от нее плохо не будет =)

Но там еще и ароматизаторы иногда попадаются...



Кстати, посмотри еще, активия есть не только кефирная, а йогуртовая

ага... и творожная. мне тоже они нравятся меня только немного смущает там только всякое сухое молоко и т.д.

А вот сыр я так и не нашла - нигде. Самый маложирный - адыгейский, 15%. Не стала брать. Но хочется сыра, тем не менее



Над яйцом я вообще тряслась.

Знакомая картина

Аппетит пока не ушел. Хотя стал поспокойнее - факт



В общем, даже если я не похудею - хотя бы организм почищу малек. Опять же пресс снова начала качать... во всем есть свои положительные стороны

[poxydin]

Мартышия

Ну вот купишь весы и посмотришь =)Тут девушка, Noch, просидела все 5 недель, похудела на 1 кг, или даже меньше, не помню. =) Так что все бывает. Но организм чистится, несомненно =)

Но там еще и ароматизаторы иногда попадаются...

думаю, что ничего страшного =)



сыра в моем городе тоже, увы, нет. В москву приехала, сразу нашла =) Обожралась им, он жутко вкусный =) НЕо на обычный сыр не поход вообще, больше на творог.



пять же пресс снова начала качать... во всем есть свои положительные стороны

вот, эт прально. Самое лучшее сочетать диету с упражнениями =) Ничего, сгонишь потихоньку =)

А сколько у тебя рост и вес, если не секрет? Может тебе и худеть то не надо =)

[Мартышия]

poxydin

девушка, Noch, просидела все 5 недель, похудела на 1 кг

заглянула к ней в дневник - она там про свою группу крови рассказывала, что протасовка ей не подходит: ей надо мясо есть, чтобы похудеть, а она к нему равнодушна... вот так всегда! Я свою группу крови не знаю, к сожалению, но чувствую, что она не такая, не как у Noch - я мясо люблю (а не может так природа быть устроена, чтобы мы лучше всего худели оттого, что мы любим... иначе все было бы слишком просто. Да и вообще - фиг бы мы поправились, да? ну в общем и целом - закон подлости же должен действовать? )



А сколько у тебя рост и вес, если не секрет? Может тебе и худеть то не надо =)

Надо, надо живот особенно убрать... я, видишь ли, когда не худею - пиво очень люблю ))

Рост, вроде как, 160-162, вес на данный момент (весы купили! ) - 60. Чувствую, что до диеты он был больше - 59-60 кг я в январе весила, а потом, после переезда от родителей, поправилась, причем на мой взгляд - неслабо (свобода, черт побери, расхолаживает!). Короче, сколько-то веса уже ушло точно. Другое дело, что это может быть просто результат чистки кишечника и лишняя жидкость... ну, пусть хотя бы так пока

[poxydin]

ороче, сколько-то веса уже ушло точно

эт самое главное =)