воскресенье, 20 марта 2011
20:08

Бока...

все записи пользователя в сообществе Иначе.
У женщины недостатков нет! Только спецэффекты!
Вопрос к тем, кто смог убрать бока ( или уши как их ещё называют) на бедрах. Поделитесь, пожалуйста, опытом? Какие упражнени делали, как часто? Сколько вам понадобилось времени?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Упражнения

URL
Комментарии
20.03.2011 в 21:06

Nafa
Хотя бы раз в бесконечной вселенной все сложится именно так.
Любая нагрузка на бедра. Махи ногами в сторону. Например, встаете рядом со стулом. Держитесь за его спинку. Поднимаете ногу в сторону и держите. Угол где-то 90'
Так несколько раз с разных сторон. Массаж и скраб. Купите крем специальный еще. Уходят ооочень медленно и с боем.
URL
20.03.2011 в 21:46

tania12
обруч. Бока ушли быстро - месяц-1,5
теперь борюсь с животиком)
URL
20.03.2011 в 21:48

cocovanila
Банки)
URL
21.03.2011 в 00:45

Ave Vagina
тебя что-то возвращает к жизни, а потом оно же тебя и убьет
наклоны в сторону - ноги на ширину плеч, левую руку на пояс, правую над головой, наклонились - поменяли
повороты - руки держим перед грудью и поворачиваем корпус (не так эффективно, потому что невозможно сделать достаточно из-за головокружений)
не меньше 70 раз.
и обруч - делает чудеса
URL
21.03.2011 в 01:18

.belle
Если не складывается - вычти.
обруч
на попе-то?
URL
21.03.2011 в 09:00

tania12
а обруч не помогает животику?(
URL
21.03.2011 в 10:04

Ave Vagina
тебя что-то возвращает к жизни, а потом оно же тебя и убьет
на попе-то?
не на попе. на ушах.
URL
21.03.2011 в 10:34

Vampiressa
goroshina
обруч, массаж, скрабы, крема, ограничение по Ккал, кардио
я:


было:
URL
21.03.2011 в 11:16

tania12
а обруч не помогает животику?( помогает, но не так сильно как ушкам.
URL
21.03.2011 в 20:10

Иначе.
"Собачка" каждый день. Потом - пару раз в неделю можно, для поддержания.
URL
22.03.2011 в 20:56

Fallen @ngel
Ты узнаешь, что она ангел, лишь тогда, когда она повернется чтобы уйти…
"Собачка" Это что такое?)
URL
23.03.2011 в 00:12

Fallen @ngel
Вкратце... так.
Упор стоя на четвереньках. Отводим горизонтально в сторону согнутую в колене под углом 90 градусов ногу. Два-три подхода по ок. 10 раз, попеременно. Можно больше. Но лучше не увлекаться, а то на другой день все болеть будет.
URL