[M@ndy]

Откапала диету в каком-то сообществе.



Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

диета

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.

3.1 бут. мин воды в течение дня.

4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.

5: Молоко 0,8 л. в течение дня.

6: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.

7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.

З.Ы.: Думаю, что стоит попробовать.

...После экзаменов. Не хочу во время подготовки думать только о еде...=))

Comments

[Яна Эвноя]

при такой диете только дома сидеть.

ато ёбнешься где-нибудь на день эдак третий... особенно в жару.

[M@ndy]

ya yanka Да.

...Хотя кому надо, тот ёбнется...)

[poxydin]

А это что, все подряд идет???

Так и умереть не долго =)

Потом все ти 10 кг мигом вернутся. Не советую, хотя каждому своё.



ya yanka

ато ёбнешься где-нибудь на день эдак третий...

во-во =)

[Яна Эвноя]

M@ndy

ну, я бы точно ёбнулась.

есть практика уже - 2 обморока голодных.))

[M@ndy]

ya yanka Мдя... Надо подумать... Может чего другое найду...))...

[Aferistka]

столько молока в день... ребят, вы помните что после 13-14 лет лактозу организм не усваивает, идет закисление желудочно-кишечного тракта.... а вообще глуповатая диета-никаких питательных продуктов, витаминов....

[M@ndy]

Aferistka Быть может... Но по ней же худели.

[faby-brain]

Мать моя женщина!!! в концлагерях больше кушали! Для нормального функционирования организма требуется 600 калорий в день, тут сто не наберется. ужоснах!

[Epiphora]

faby-brain



>>> Для нормального функционирования организма требуется 600 калорий в день



Для нормального функционирования организма требуется намного больше, чем 600. Если худеешь самостоятельно, то, чтоб последствий не было плачевных, нужно не менее 1200 в сутки, а когда рацион составляет 800 - 700 ккал, то худеть надо под наблюдением специалистов уже.

[~spring*sparks~]

а я попробую)

и скажу вам потом о результатах!

завтра начну