ищу помощи, поддержку, друзей)

[.every day erection]

Всем доброго дня!
я пытаюсь похудеть давно и с переменным успехом.
но теперь, в виду наступившего нового года хочется наконец взяться за себя и изменить свою жизнь.
сейчас мне 22 года, рост 156, вес 60.
хочу минус 10 кг или около того.
до дня Х когда моя жизнь должна измениться до неузнаваемости (не только сбросить вес, но и полностью изменить привычки и степень активности) у меня есть 11 недель.
Худеть хочу в основном при помощи ЗОЖ, иногда разгрузочных дней. спорта.
ищу людей своей комплекции, но это не обязательно. буду рада всем кто сможет подсказывать и поддерживать, иногда пинать))
записи о похудении веду закрытыми, так что если вы хотите мне помочь, вам интересно и пр и пр - милости прошу в коменты или на умыло - я открою вам доступ и дам ссылку)))

еще немного истории

в 2008 году я похудела с 60 до 53-2. вес почти устраивал. но потом под влиянием огромнейших стрессов и неурядиц в жизни - набрала обратно. далее переехала жить в Барселону. что тоже было своеобразным стрессом. + привычный набор продуктов в магазине остался в России. + готовить я не умела и не особо любила. + газовая плита в квартире в которой я тогда снимала комнату меня откровенно пугала.)))) так я добралась до 65. с моим ростом это был ужас-ужас! до НГ я похудела до 57, за праздники не набрала почти ничего. но после праздников со мной случился грипп и лежа дома, смотря сериалы я нахомячила обратно до 60. и так теперь, когда я больше не болею - хочу худеть дальше! и мне бы очень хотелось найти поддержку и друзей в этом нелегком деле!)))

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

Comments

[katty.foxberry]

.скрыто на модификацию
Попробуйте есть по режиму. То есть, завтра, обед, полдник и ужин в определённое время. И после шести вообще не есть. Я стараюсь придерживаться такого режима, первое время было трудно, но сейчас уже привыкла.

[.every day erection]

завтра, обед, полдник и ужин в определённое время

это в планах есть)

после шести вообще не есть

это для меня не вариант. я поздно ложусь. но планирую легкий ужин часов в 7 примерно.)

[katty.foxberry]

.скрыто на модификацию
Ну, можно после шести пить кефир в 1%.

[.every day erection]

.Дани Калифорния это проблема. потому что нет кефира в супермаркетах. а в русских магазинах он жирный. =\
так что кефир, сметана и творог отпадают, потому что их просто нет.
зато есть большое кол-во свежих овощей, салатов и фруктов. думаю кушать вечером салатики)

[52kg]

я добавила в избранное буду поддерживать, как смогу ) (если записи мне будут открыты )

[.every day erection]

52kg открыла вам записи! добро пожаловать)))))

[52kg]

.скрыто на модификацию

[Хронический ребенок]

еще не решилась вести похудательный дневник,но похудание начала)
было бы интересно Вас читать)

[.every day erection]

Хронический ребенок открыла вам записи))) добро пожаловать)

[MintMadness]

.every day erection Завтра начинаю свой дневник для похудения. Мы с вами похожи параметрами. Не откроете мне дневник?

[.every day erection]

MintMadness открыла))) когда свой начнете - киньте мне ссылку на себя, что бы я не забыла вас добавить в избранное и тоже вас читать)

[MintMadness]

.every day erection А ссылку вы мне так и не дали на свой дневник. Мой открыт пока что всем, но там пока что ничего нет. Описание своей диеты, ссылки на упражнения и т.д. я через несколько часов начну добавлять.