Мотивация

[J~U~S~T~~M~E]

Девченки нет сил. Вот чес слово. Не худеется мне. Ну никак. Окружающие в один голос орут что я и так уже хорошо выгляжу. Я же знаю, что висящий живот и бока это катастрофа. знаю, но на этом все и заканчивается. Вместе с этой не здоровой уверенностью в себе пришли и лень и обжорство. Друзья мужчины(поклонники) пытаются откормить или напоить пивом. Мама готовит как на зло чудовищно вкусные вещи. И я поправялюсь. Как быть? Пытаюсь создать барьер какой никакой лишь бы не внимать их словам и не поддаваться. безуспешно. Чес слово. Уже в отчаянии. Помогите что ли...

@темы: Ищу куратора!, Психология

Comments

[OpheliacXX]

пока сами не захотите - за вас никто не захочет.
и никакие кураторы, диеты и программы не помогут.
это решение, долгий путь и сила воли.

[J~U~S~T~~M~E]

Да я хочу. В том то и дело. Раньше в меня бесполезно было что либо запихивать. А сейчас не знаю даже что и случилось. Поэтому и нужен контроль. Вразумляющие разговоры. Поддержка.

[OpheliacXX]

нет, не хотите.
вот в вашем посте сплошные оправдания и ни одной установки.
вы не спрашиваете "как мне питаться и каким видом спорта заняться".
мол, да меня и так любят и обожают, ну да покушать я люблю, а вообще у меня все заипись.
ну так в чем дело, наслаждайтесь жизнью дальше.

к теме худения стоит подходить с мыслью о здоровье, а не сантиметрах на жопе.
питаться полезной пищей, заниматься спортом, не превращать худение в ежедневную битву, а сделать образом жизни.
прекратить жить, чтобы жрать и перестать превращать свой желудок в мусорку.
зашить рот и бегом по утрам вокруг дома.

нет чудесных средств, чудесных слов и чудесных картинок, глядя на которые вы станете стройной ланью.
внешность и здоровье - это работа и ее надо работать.
захотите - все получится.

[levdiana35]

Pogovorite s mamoj i druzjami, skazite,wto hudeete, v etom net ni4evo zazornovo!

[J~U~S~T~~M~E]

Если это работа то я уже пенсионерка. Без сарказма никак. Всегда худела через диеты. Либо голодовки (самое начало). Вот уже как 4 года. Периодами забрасывая. Ибо надоедало. То гармоны пила. То срывы (но чудесным образом без набора веса). То просто нравилась себе и принимала такой какая есть. Сейчас хочу все изменить. Забросить диеты наконец. И как посоветовала пч начать с пищевых привычек. Но в этом я ноль. Начну то с минимума. А дальше? Дальше ничего не знаю по крайней мере толком.

[J~U~S~T~~M~E]

Да знают они. прекрасно знают. Но они считают что мне хватит дурью маяться. Итак мол другой человек уже.

[OpheliacXX]

почитайте про ЗОЖ.
все просто. едите домашнюю пищу, а не фастфуд.
плотный завтрак, белковый обед, легкий ужин, не есть перед сном.
забыть о пончиках, бигмаках, газировках и всем, что содержит глюкоматы и ароматизаторы.
больше фруктов и овощей. меньше жирного и сладкого. считать калории и жиры.
записаться в фитнесс-центр.
избавиться от вредных привычек.

всее это прописные истины, но только они работают.

[J~U~S~T~~M~E]

Все и сразу? Надо как то постепенно. я курить бросаю. И так ломает.

[OpheliacXX]

J~U~S~T~~M~E да, все и сразу.
и не надо себя жалеть. а-ля, ну я и так курить бросаю, съем ка я еще этот восхитительный шоколадный круассан.

не надо делать из еды культ и единственное удовольствие в жизни. или предмет утешения/награды.
это просто топливо, которое должно быть сбалансированно.
спорт - это тоже не издевательство, а прекрасный способ держать свой организм в отлаженном состоянии.

и начинать надо не с понедельника/следующего месяца/Нового Года,
а вот прямо сейчас.

[J~U~S~T~~M~E]

Разленилась я все таки. В том году тоже так же говорила. А щас будто подменили. Ничего не хочется насильно делать. И привычки менять. Наверное нужно над психологией поведения подумать. Иначе бесполезно все.

нет, не хотите. вот в вашем посте сплошные оправдания и ни одной установки. вы не спрашиваете "как мне питаться и каким видом спорта заняться". мол, да меня и так любят и обожают, ну да покушать я люблю, а вообще у меня все заипись. ну так в чем дело, наслаждайтесь жизнью дальше.

к теме худения стоит подходить с мыслью о здоровье, а не сантиметрах на жопе. питаться полезной пищей, заниматься спортом, не превращать худение в ежедневную битву, а сделать образом жизни. прекратить жить, чтобы жрать и перестать превращать свой желудок в мусорку. зашить рот и бегом по утрам вокруг дома.

нет чудесных средств, чудесных слов и чудесных картинок, глядя на которые вы станете стройной ланью. внешность и здоровье - это работа и ее надо работать. захотите - все получится.

Полностью соглашусь. Никакие "толчки" не помогут, пока будет программа в голове "1000 причин обвинить слабую волю".
А автору удачи и поменьше жалеть себя. Есть недостатки, значит нефиг на других списывать. Бери, да худей.

[J~U~S~T~~M~E]

Как сказать не помогут толчки. Пока у меня аська была. И общение с людьми которые поддерживали худелось. И советы были. И поддержка. Причем двусторонние. Не могу я в себе все это держать. Вот в чем вся малина.

[Millennium]

Ну, девушка, если у вас "сели батарейки", то и фиг с ним, с похудением. Отдохните. А потом с новыми силами в бой.
Потому что вот вы говорите "надо". То есть поддержание себя в форме для вас стало обязанностью, вы не получаете от этого удовольствия. Не, ну в самом деле отдохните. Даже если во время "расслабона" набере кило-два, то новых сил и новых желаний вам хватит на то, чтобы сбросить пять.
Я не вижу смысла насиловать себя, если внутренний двигатель заглох. Вес и фигура - они только для вас и делаете вы это только для себя. Вы никому ничего не должны - только себе.

[Witch.inside]

J~U~S~T~~M~E попробуйте поменять систему тренировок - найдите интересный вам комплекс или запишитесь на танцы. в общем, попробуйте вернуть интерес. Обязательно почитайте информацию про то, что мы едим. Многие продукты есть расхочется.
Может и не стоит себя сразу ломать, но для начала попробуйте ужин сделать более легким и поздно не есть. Утром можно немного сладкого, но после обеда ввести ограничения. Просто не забывайте каждый день делать хотя бы шаг к вашей цели.
Главное не паниковать. Удачи Вам.