Ужасы нашего городка

[.Nitroglycerine]

Все не решалась я и не решалась.
И вот решилась.

жалобы

Совершенно идиотская фигура, доставшаяся мне от любимой мамочки.
Астеничный верх - узкие плечики, вытянутая грудная клетка, небольшая грудь, длинная тонкая талия....
...И абсолютно эпический низ!
Причем низ эпичен как ни посмотри - попа 97 см.
Бедра огромны настолько, что у некоторых девушек талия такая.
Колени отвратительнейшей формы и тоже выглядят жирными.
Ну и голени, да. Голени тоже весьма и весьма эпичны.

в чем, собственно, проблема

Проблема в том, самое непроблемное у меня - а именно, верх - худеет только так.
Диета? Пожалуйста, минус см с талии, минус см с груди.
Спорт - та же ситуация.
Но. Нижний эпик фейл с места не двигается.
Немножко помог шейпинг, но результат потом стал и стоит на месте.

Собственно, хотела бы узнать, что мне со всем этим делать?

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих

Comments

[Геллко]

Худеть и качать верх.

[.Nitroglycerine]

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная)
на фоне похудевшего верха низ кажется еще эпичнее=/

[Геллко]

.шанель без номера , так верх КАЧАТЬ

[.Nitroglycerine]

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная) а не окажется ли тогда вся фигура слишком массивной?

[Геллко]

.шанель без номера , да нет, если худеть при этом. Тогда просто будут сухие мышцы, рельеф - красота

не прекращать тренироваться. И может бег?

[.Nitroglycerine]

benny boy. бегать почему-то вообще не могу. начинаю задыхаться минуте на 15й

тогда ередуйте несколько минут бега с ходьбой, снова бег, снова ходьба. И дыхательная система натренеруется и сосуды. И эффект для ног будет заметен. У меня от бега бедра моментально хдеют, правда телосложение другое.

[.Nitroglycerine]

benny boy. надо попробовать. спасибо

[let it go.]

.шанель без номера , вы такая целеустремлённая! У вас получится! Главное - не переборщить

[.Nitroglycerine]

крашеная_посредственность ох, спасибо)

[rocknlola]

у меня тоже самое было, тонкий верх и крупные бедра и коленки.
даже покажу, как я их делала:

и левая картинка - это еще не начало, это 2 месяца бег, а потом Синди Кроуфорд+диета.
мне помогло питание на 1200 ккал + аэробика (сначала, когда вес был большой, занималась по Синди, теперь с Pump it up)
Правда, талия теперь 57-58 см, но жёппа-то похудела, и бедро уже 48 см, бывает и 47 см. так что можно, всё можно... и фигуру запропорционалить - тоже.
правда, коленки меня до сих пор подбешивают, но стараюсь относиться к этому философски. по-моему, окружающим совершенно похрен, что у меня там за коленки. =)

[девочки верят.]

святая и пьяная ваааааааааау
я восхищаюсь вами)
а было сколько бедро?

[rocknlola]

девочки верят., оо, я думаю - дофига, сантиметров 55, как минимум, потому что оппа была 97 см (сейчас 89, бывает и 87 см). :-)
Спасибо! Я к тому, что надо просто действовать, точно, проверено на собственном опыте. =)

[девочки верят.]

святая и пьяная ну просто видимо вы высокая, так как на последней картинке ножки именно как картинка и смотрятся)
я бы см 45 дала)
а аэробикой вы дома занимаетесь?

[rocknlola]

девочки верят., 176,5 см, а ты? (Давай на ты? ) Спасибо. :-)
Минимум 46 см, по-моему, был, так что действительно где-то рядышком. Как постройнею опять до 52-53 кг, проверю, сколько там бедра получаются. :-)
Дома, по видео, у меня бложике есть 2 видео, которые я очень люблю и скачу-скачу хоть каждый день. Очень помогает, и позитивно безумно.
Расскажи, а у тебя какой рост-вес? Я тебе могу немного помочь программу составить, ориентируясь по своей опыту.

[девочки верят.]

святая и пьяная давай на ты, с удовольствием)
я маленькая)
рост 157
вес в среднем 47 думаю, но колеблется.
полторы недели назад был 45.8
а сейчас где то до 48.5 отъелась думаю -___-
тип - груша
лет - 19
была бы благодарна за помощь и ссылки на видео)

[rocknlola]

девочки верят., ну, ёлки-палки, я думала ты зайдешь сама на мой дневник и найдешь по тегу "Видео" или "Дневники стройнеющей". Думаешь, не справишься?
А объемы (грудь, талия)?

[девочки верят.]

святая и пьяная просто я думала там очень много видео)
сейчас поищу ок
талия 57-59
груди нет где то 82

[rocknlola]

девочки верят., всего 2 больших :-)
а бедра при этом 97 см? вау! ну, что же я могу сказать: однозначно аэробика, можно начать с 3-4 раз в неделю и в идеале привести к 6, один день - выходной. за 2 часа до тренировки не кушать, даже лучше не пить (чтобы не булькало), после - тоже не кушать пару часов. в идеале, чтобы был эффект быстрей, пить тоже не надо, но это уж как получится, потому что для кого-то это слишком тяжело.
надо обязательно последить за питанием, умеешь? ккал, БЖУ, все такое? вредное особо не кушать, если хочется - до 12.
пить за день 1,5 литра водички чистой - полезно.
те видео, по которым я занимаюсь, прямо очень здорово на ножки влияют, там прыгалки, танцы, мышцы болят с непривычки все-все на ногах, шик.
п. с. нашла?

[девочки верят.]

святая и пьяная бедра 88-90!!
где я наисала что они 97?)

спасибо вам огромное за советы)
видео наша да
а бегать можно?)

[rocknlola]

девочки верят., ой, тьфу, боже ж мой, это у .шанель без номера :-) прости :-)

бегать можно, если нравится :-) вообще всё, что угодно можно делать, что по душе. просто аэробика - идеальная тренька именно для ног.
на здоровье. :-)

[.Nitroglycerine]

Ну, бедер 88-89 я не думаю, что достигну.
там тупо по костям так не получится...=/

[rocknlola]

.шанель без номера, а рост какой?
Я тоже много, чего думала... Невероятно, как даже кости сдвигаются. Ну и даже не обязательно 89, можно и 92 - это 42 размер одежды, замечательно, по-моему.

[.Nitroglycerine]

святая и пьяная рост 180 или даже больше

Невероятно, как даже кости сдвигаются.

а вот этого, я думаю, совсем не нужно - деток же тоже хочется иметь)

[rocknlola]

.шанель без номера, понятно. Ну, ладно, я в общем свой опыт рассказала, надеялась, что помогу, потому что проблема идентичная и те же 97 см были.

[.Nitroglycerine]

святая и пьяная спасибо) я к сведению приняла)
да и к тому же...по правде говоря, мне очень далеко даже до вашей самой левой фотки=/ надо стараться))

[rocknlola]

.шанель без номера, ну, там пара лет в театральном училище с тренировками каждый день по 2 часа, большой теннис в подростком возрасте, два месяца тренировок... действительно просто стоит уделить этому целеноправленное внимание и всё будет. =)

[.Nitroglycerine]

святая и пьяная ууууу
"я безнадежна, доктор, уберите скальпель"=)))))))))))))))

[rocknlola]

.шанель без номера, по-моему, вы замечательно выглядите, судя по вашим фотографиям. Вам вообще это надо? потому что если нет достаточной мотивации, адаже не парьте себе мозг, быть красоткой с 97 в оппе при росте 180 - ну, воооообще не проблема.