Кто что готовит?

[The-big-panda]

Решила я попробовать протасовскую диету. Но рецептов салатов без майонеза и запрещённых продуктов я не знаю. Потому режу огурцы с помидорами и выливаю в эту тарелку колпачёк соевого соуса (что бы не добавлять соль и масло, с которыми обычно готовят). Ну ещё капусту пошинковать и лимонным соком спрыснуть. Те рецепты которые нахожу они обычно с уксусом, а это не очень хорошо для желудка. Он и так пустой, а его ещё и уксусом поливать.
Кстати, яблоки на пустой желудок тоже не советую. Опять-таки лишняя кислота
Ну ещё творог со сметаной кушаю. Сыра нежирного у нас как-то не водится.
Рвение у меня хоть отбавляй (сегодня мужественно отказалась от мороженого и трубочки со сгущёнкой) не против прожить эти 2 недели на капустных листах и огурцах, но хотелось бы их всё-таки хоть как-то приготовить)и сделать ингридиентом чего-то более приятного и вкусного.
И последний вопрос. Можно ли кукурузу и варёную цветную капусту?

@темы: Диета Кима Протасова, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[The-big-panda]

Holly Pibby Будем переходить на что-нибудь другое

[.franky.]

я наоборот против молока, но за соус.
в конечном результате протас ограничивает калорийность и жиры. это проще перебрать молоком, чем соевым соусом

[сюрная]

доела вчера пачку с хлебцами и решила больше не покупать )
хотя и не считала их огромным нарушением (да-да, знаю, это не кисломолчка, не мясо и не овощи, поэтому их нельзя))) )

[.franky.]

я их после протасовки покупала однажды. че-то они мне не вставили) вместо хлеба - не катит (да и хлеб-то мы не так часто едим, что его заменять)
а вот печенье отличная альтернатива

[сюрная]

.franky. а мне еще как вставили ) когда нельзя печеньки и шоколадки, грызешь их и думаешь, что они хотя бы не вредные ) да и вкус мне нравится ))

[Holly Pibby]

я на выходе иногда хлебцами зерновыми заменяла кашу.
очень вкусно и полезно. вообще я рисовые обожаю, но их нельзя и ела гречневые и пшеничные - очень вкусно. а от печенья меня тошнит... как его можно есть? меня в детстве им видимо перекормили, я до сих пор не воспринимаю печенье, как что-то, что можно есть.
да и не считаю хорошей альтернативой печенье-сахар,мука далеко не высшего качества, маргарин, ванилин, пара Е... что хорошего?

[Add_Dazhe_O]

.franky.
Это сколько надо выпить обезжиренного молока (у нас продается 0% жирности), чтобы перебрать жиры? О_о

сюрная
Простите, но 4 хлебца за раз - это... как-то далеко не протас.

[intuitive_seeker]

Holly Pibby а почему нельзя рисовые?

[сюрная]

Add_Dazhe_O 52 ккал я могу себе позволить, худеть от этого хуже не стала, так что все нормально. организм переваривает все и без отложений, тем более в таком кисломолочно-овощном режиме, слава богу )

[Holly Pibby]

Kitchen_kisa ну услоия диеты и выхода - нельзя рис и после выхода из диеты советуют какое-то время воздержаться от риса и макарон, хлебобулочного

[intuitive_seeker]

Holly Pibby ясно, спасибо =)

Если варить овощи и печь фрукты нельзя, то как есть только сырые овощи/фрукты людям, например, с гастритом?

[сюрная]

думаю, это значит, что людям с гастритом эта диета не подходит

сюрная, спасибо!.. Пожалуй, что так.

[Holly Pibby]

Lady_Flute ответили выше у людей с гастритом своя диета и вполне строгая...

Holly Pibby , как-то на ней не худеется особо^_^'

[Holly Pibby]

Lady_Flute ну так она не похудательная) с гастриами, скажем так, вы уже дохуделись...

Holly Pibby, типа того^_^' Точнее, я в своё время не знала, что с гастритами пытаться худеть методом диет запрещено. А многие и сейчас не знают.