динамичные упражнения

[[katarios]]

Очень понравились упражнения для боков и талии, которые были вот в этом посте: nadiary.diary.ru/p104793026.htm
Можете еще накидать подобных упражнений для талии?
Чтобы комплекс был недолгий (5-10 минут), при этом динамичный (типа аэробики), чтобы было меньше объяснений и больше дела. А то скучно становится от видео, где много говорят и упражнения делают медленно и вдумчиво. Мне же не надо качать, мне надо жирок согнать))
Буду очень вам благодарна! А то сама найти не могу, одна фигня попадается... Буду рада также другим видеоупражнениям этого тренера.

@темы: Упражнения

Comments

[Koffein_frei]

вся тренировка, откуда взяты эти упражнения — Sport Fitness Musculation - Bodysculpt
ещё от неё же — Valérie Turpin - Le Programme Pleine Forme и Programme Hilo Cours Complet
имхо, Валери — самый позитивный тренер. и не заметишь, как час пропрыгаешь)

[[katarios]]

Koffein_frei большое спасибо, уже качаю!))
Мне она тоже очень понравилась, и фигура у нее хорошая, не перекаченная, как у многих тренеров бывает...

Koffein_frei
Спасибо за ссылки!!!