четверг, 22 апреля 2010
07:37

все записи пользователя в сообществе Annie de Argent
никакого нытья, никаких жалоб и абсолютно никаких хмурых рож; позволены исключительно объятья, улыбки и теплые пушистые чувства
Здравствуйте!
Уважаемые стройнеющие, подскажите, пожалуйста!
У меня скоро не будет возможности заниматься в помещении. Какие есть упражнения для бедер и ягодиц, которые можно делать на улице? Но при этом чтобы нагрузка на коленные суставы была минимальной (последствия травмы не позволяют нагружать колени). И есть ли такие вообще?

Заранее спасибо всем кто откликнется!

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт, Упражнения

URL
Комментарии
22.04.2010 в 10:28

***OPIUM***
меня скоро не будет возможности заниматься в помещении а дома например? Предлагаю комплекс "Ножки мирового стандарта" - очень мощная вещь. Как раз написана( книга) балериной, перенесшей травму колен( упражнения типа как у станка, нагрузка на колени- минимальная). Я б не рекомендовала заниматься такими упражнениями на улице, но дома- вполне. И это оооочень эффективно. Погуглите, обязательно найдете в виде книги или видео. У меня просто это книга дома лежит.
URL
22.04.2010 в 10:36

Annie de Argent
никакого нытья, никаких жалоб и абсолютно никаких хмурых рож; позволены исключительно объятья, улыбки и теплые пушистые чувства
***OPIUM***
Я буду жить не дома) Собственно, там где я буду жить возможности заниматься в помещении не будет. Только на улице. Поэтому заранее пытаюсь подобрать подходящие упражнения. Но книгу все равно посмотрю. Может что-то подберу)
URL