Много лишнего веса

[|Jenny|]

Всем привет!
Не в первый раз уже пишу в это сообщество.
Проблема - много лишнего веса.
Пыталась сбросить на Протасовке, забунтовала поджелудочная, поэтому пришлось прекратить.
Сварила овсяную кашу на молоке и добавила курагу, собираюсь так завтракать.
Мой рост 175, вес 105 кг.
Заниматься спортом совсем нет времени.
Девчонки, те кто худел с большого веса, подскажите с чего начать?
Не хочу быть жирной свиньей! ((((
Я даже рожать не хочу, боюсь, что меня разнесет.
Дайте мне кто-нибудь хорошего пинка пожалуйста!

детям до 18, и с больным сердцем не смотреть

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию, Предупреждения

Comments

[|Jenny|]

СПАСИБО всем большое ребята, мне аж стыдно за себя стало. Вес у меня с детства, можно сказать с рождения, тут еще и наследственность - у нас все в семье кругленькие и маленького роста, один мой папа со своими двумя метрами втесался, и вот, получилась я. )))
Вы не думайте, у меня все не настолько запущенно ) я быстро хожу пешком, делаю много физической работы по дому, и одышки у меня нет )
тут спрашивали про эндокринолога - ходили, он сказал, что у меня гипоталамус дает замедленные реакции, поэтому обмен веществ жутко тормозит, и предложил купить нам в аптеке таблетки для похудания за 10 тысяч 0_0 и прописал все то же, что вы посоветовали - зарядка, подсчет калорий... но я че-то как-то не прислушалась.
Это я, немного в другом ракурсе )

[Shishkin]

.Carrie.
Таблетки для похудения за 10К? Они из золота чтоли?
Начните с более легкого, о чем мы все написали. Это действительно помогает

[|Jenny|]

Brian_ похоже, из бриллиантов )))) я постараюсь начать ))) ) точнее, уже начала ) вот, завтракаю овсянкой )

[Shishkin]

.Carrie.

[oks45]

Koffein_frei Я полностью согласна. Не надо диет. Это такой стресс для организма. По моему никто всю жизнь на диете не продержался. Гланое ведь вес удержать, а образ жизни должен этому способствовать. Купите весы. Очень помагает. И взвешивайтесь, и взвешивайтесь, сколько влезет. Старайтесь есть полезную пищу в разумных количествах. Не есть после 18 00. Сладкое только на завтрак, чай, кофе сладкий тоже на завтрак. Весь оставшийся день полноценно питайтесь, ну как я вижу с этим у вас все в норме. С вашим весом при таком режиме 10 кг уйдет достаточно быстро. А потом после такого успеха захочется еще чего нибудь ужесточить, а потом и спорт-зал побежать.
А насчет родов, вы это зря. После рождения ребенка такой ритм жизни начинается, что даже извините пожрать нормально нельзя. Я лично худее сейчас чем до родов. Поэтому даже не переживайте по этому поводу.
Brian_Я раньше тоже не могла чай, кофе пить без 3 ложек сахара. А потом надоел это жир на теле. Сейчас с утра себе позволяю, но 2 ложки это пц как приторно. Еслиб несколько лет назад мне кто-нибудь такое сказал не поверила бы.

[figurka]

.Carrie. если нет времени на физ упражнения, то нужно хотябы ходить пешком, не пользоваться лифтом, на эксколаторе ходить а не ехать.... убрать из меню соленые, острые, сладкие, жареные и мучные продукты. Начать считать калории. Пить больше воды (2л в день).

[Irrealis]

.Carrie.

специально для вас, достаточно много текста)

я худею с практически вашего веса (только на 2 кг больше) и вашего роста, ибо 176-177 - не критично

за два месяца и 7 дней я скинула 13 кг, особо себя не ограничивая, а тупо считая калории
хочу шоколад - ем шоколад, но только на завтрак или хотя бы до 12 дня.
хочу два бутерброда с сыром гауда, у которого жирность 48% - пожалуйста, но это твой завтрак

от сахара отказалась практически полностью, перешла на заменитель, но потом почитала про него гадости, решила, что лучше вообще без всего
и опять же, одна (!) ложка в кофе утром - не страшно

все эти два месяца я питаюсь на 1000 - 1400 калорий в день, стараюсь варьировать - один день 1000, другой 1300, потом 1100, потом 1400, как-то так

на физ упражнения у меня времени нет от слова совсем
к 8.30 на работу, после работы сразу на учебу (институт, вечерняя форма обучения), после учебы я дома только в 22.20. тут уже не до зарядки, а исключительно до душа и спать
но! когда на работе я выхожу покурить - это лестница со второго на первый этаж
когда бегаю по больнице - никаких лифтов, а иногда ух как мерзко, когда со второго бежишь на 9-ый, скажем
и на лестницах делаю наклоны, приседания, что угодно
5 минут за раз, 5-6 раз в день - уже хоть что-то
а дома - 10 минут обруч, это все, на что меня хватает

и самое главное - верить)
мне уже начинают делать комплименты, это настолько приятно, что хочется всю еду спрятать...

[figurka]

Irrealis ты такая молодец! с таким рвением быстро можно достигнуть желаемого результата

[Irrealis]

figurka
рвение ого-го, особенно когда результаты заметны не только мне, но и друзьям)
и даже просто соседям)

спасииибо!

[figurka]

Irrealis это точно! я вот начала понимать что действительно меняюсь тогда, когда мне в след стали смотреть мужчины это так здорово!!! сразу понимаешь что все не зря и есть результат

[Irrealis]

figurka
самое удивительно, что на меня уже сейчас мужчины и молодые люди стали обращать внимание
раньше как большое пустое место была, а теперь смотрят, улыбаются, дверь придерживают, взгляды ловят)

странно и непривычно, но так приятно, что арарар!

[figurka]

Irrealis вот и я об этом! значит все не зря и есть для кого. Приятно осозновать, что мы радуем глаз

[Anna Dragonfox]

.Carrie. Таблеки для похудания за такие деньги?!
Может, у вас щитовидка всё же? Анализы крови сдавали? Т3, Т4, ТТГ.
Гипотериоз может быть легко, сама с ним живу. Л-Тироксин стоит упаковка 96р.

[|Jenny|]

ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБИЩЕ!!!
Через месяц отчитаюсь о результатах )))
Witch Kuroshiro

Может, у вас щитовидка всё же?

нет, с этим слава Богу проблем нет.

[Anna Dragonfox]

.Carrie. Тогда очень рада за вас. =)))
Желаю вам успехов. Ждём отчётов и фото вас, красивой и стройной! =))

[figurka]

.Carrie. будем ждать фотосессию

[|Jenny|]

ок