вопрос

[Falabellla]

хочу просто уточнить, надеюсь, что думаю правильно.
три недели назад у меня начался новый этап в похудении - уделяю еще больше времени спорту, конкретно качаю пресс, попу, ноги и не ем после определенного времени ( НЕ после 6)
по ощущениям кажется, что худею, близкие говорят то же самое. однако вес стабильно стоит на 71, а когда и 71,5-72 и не уменьшается. объемы, хотя я и не столь скрупулезно замеряю, тоже не меняются. полсм-см, в зависимости от того, как замерять.
я правильно понимаю, что да, жир сжигается, но т.к. на его место становятся мышцы, а они тяжелее, то беспокоиться не о чем и стоит лишь немного подождать и вес пойдет вниз?

UPD:

решила не создавать отдельный пост)

ааа) хочу похвастаться) порадуйтесь за меня)
я сегодня купила кухонные весы и напольные, с процентами жира и блабла)
правда напольные меня пока что вводят в ступор - в разных местах квартиры получается совершенно разный вес, хотя поверхность везде одна - паркет, на ковер естественно не ставлю) что, зафискировать их на том месте, где вес наименьший?))

запись создана: 03.04.2010 в 12:30

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[OpheliacXX]

объемы должны уменьшаться. плюс мышцы, которые действительно много весят, появляются от серьезных силовых тренировок.
три недели, конечно, еще не срок, и спорт в любом случае не повредит,
но все же мне кажется, вы делаете что-то не так: нужно серьезнее корректировать питание.

[rocknlola]

именно так, так что не паникуйте, скоро и вес начнет снижаться. организм перестраивается, подстраивается под новый вес, под новый ритм жизни, дайте ему немножко времени и продолжайте гнуть свою линию.
и да, проверьте питание на всякий случай, что выходит по калориям не перегибаете с углеводами и жирами, достаточно ли белка.

[Falabellla]

я не знаю, куда еще его корректировать. я ем на 1200-очень редко 1300. и это меньше, чем любой счетчик посоветует и вобще. и то я часто склонна преувеличивать калорийность, только чтобы в итоге она не была превышена (если вы меня понимаете)

[*Kimberly]

может спорт другой выбрать?

[Falabellla]

*Kimberly ну я выбираю то, что мне нравится и то, чем я могу заниматься. катаюсь на велотренажере, кручу обруч, делаю пресловутые восьмиминутки, опять же качаю пресс. просто включаю музыку и активно танцую, чтобы хорошенько пропотеть.

хм..что ж такое

[rocknlola]

Falabellla, тогда воспримите только первую часть моего комментария и держитесь, всё будет!

[Falabellla]

святая и пьяная очень надеюсь..) спасибо за поддержку)

[Amalera]

у нас такая же проблема с весами дома...это полы кривые: так не видно, но кривизна есть...надо как-то найти место поровнее и мерить там

[Falabellla]

Amalera ага, как бы его еще определить))

[Amalera]

Falabellla взять "уровень" строительный и походить с ним по квартире)

[Falabellla]

Amalera вот спасибо

[Amalera]

Falabellla нет, ну а как еще?)мы так нашли ровное место в коридоре, там теперь взвешиваемся)