Рыба на протасовке :)

[hold.me.tight]

Девчонки, а можно ли слабосоленую семгу или форель на протасовке? (с третьей недели, имеется в виду)
Там ведь только соль и рыба. Иногда попадаются консерванты, но есть и без них.

@темы: Питание, Диета Кима Протасова, Внимание! Вопрос

Comments

[.franky.]

нельзя. она очень жирная.
а именно из-за жирности исключены свинина и т.п.

[nonoeat]

.franky. где Вы взяли что искючена свинина?

[Add_Dazhe_O]

nonoeat
В логике, нэ? Простите, а смысл сидеть на диете и жрать жирную свинину?

hold.me.tight
Я иногда позволяю себе копченую белую рыбу (хаддок. Эквивалента в России не знаю), но она сама по себе не жирная.

[nonoeat]

нет, не в логике.
и вообще :

"Для снижения жирности мяса или курицы, нужно их варить, не доводя до готовности, и слить воду. Затем, если вы хотите варёный продукт, заливаете снова водой и варите до готовности. " (с)

[nonoeat]

hold.me.tight а по факту. Я не уверена, но мне кажется форель не стоит. Если мясо можно выварить , и оно станет менее жирным, то с соленой рыбой ничего не сделать. Но это чисто имхо, никаких научных данных))
хотя МЧ мечтает что через неделю уже можно будет нам рыбу, и мечтает о соленой рыбе) но я все-таки склоняюсь к тому, что нельзя(


upd.
что-то подумала ещё. надо почитать сколько где жира)

[Holly Pibby]

свинина не исключена, просто надо считать съедаеые жиры... съели свинину (кстати, в ножках куриных жира больше), тогда уменьшите процент жира в молочке - вот и все, просто нужен баланс в жирах. Семгу можно, многие едят, она под потас подходит. Только она соленая и будь готова к тому, что на некоторое время может задержать воду в организме, но потом она неменуемо уйдет все равно

[Holly Pibby]

нельзя. она очень жирная.
а именно из-за жирности исключены свинина и т.п.

в протасовке ничего такого не исключено, в протасовке нужно считать жиры и только.

[.franky.]

из описания: "Все время считаем жиры: не более 30-35 г в день."

в 100 г свинины 30 г жира - думаю, т.е. никак не получается 300 г такого мяса в сутки. а плюс молочка. пусть и маложирная

(кстати, в ножках куриных жира больше)

- куриных окорочках 11 г жира на 100 г, при чем это включая кожу, в которой содержится почти треть жирка

в протасовке ничего такого не исключено, в протасовке нужно считать жиры и только.

какой смысл считать жиры, если их не ограничивать?
посчитал, 30 г так 30 , 78 так 78, главное, что посчитал

я думаю в диете под мясом подразумевается говядина, телятина (в которой практически нет жира), кролик, индейка (ладно, пусть это будет птица, а не мясо - хотя. странно, что птица - не мясо).

если верить легенде, то автор - из Израиля, где свинину в принципе не едят (или едят, но не положено)

nonoeat

что-то подумала ещё. надо почитать сколько где жира)

правильно подумала

[Holly Pibby]

я думаю в диете под мясом подразумевается говядина, телятина (в

ключевое слово "вы так думаете", а я говорю информацию, предоставленную мне теми, кто эту диету знает вдоль и поперек, кто знаком с ней более 4-5 лет и периодически для очистки организма на ней сидит.

[Holly Pibby]

смотри таблицу по свинине www.domobed.com/pischevaya-i-biologicheskaya-ts...
в свинине 19 г жира.
Про курицу я искать не буду, времени нет ползать по страницам, но недавно обсуждалась эта тема и я была удивлена, что в куриной ноге жира больше, чем в свинине.

[.franky.]

Holly Pibby то есть свинину мы считаем именно мясную - в ней 19, а не жирную, в которой 33
а курицу берем именно окорочка и обязательно с кожей - кому вообще приходит в голову есть жаренные окорочка на диете?
самая жирная куриная ножка в жаренном виде имеет не более 15-19 г жира - это не больше, чем в свинине. средняя же жирность около 11 г... НО я еще раз говорю - вряд ли кто-то подумается есть именно окорочка. почему бы тогда сразу не запечь свиной бочок. сальца на костре пожарить? а че, тоже свинина)))

пусть те, кто эту диету знает вдоль и поперек, сидят на ней хоть 10 лет, это не мешает им тоже ошибаться

п.с. в любом случае при 19 г жира на 100 г свинины уж никак не получится 300 г мяса и кисломолочка

[.franky.]

из диеты (при выход):
"4) Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие постные источники белка."
я думаю, сама диета вряд ли может быть более "жирной", чем выход, а следовательно при вводе мяса тоже следует брать "самое постное". вот откуда я взяла про свинину

[hold.me.tight]

.franky.

я думаю в диете под мясом подразумевается говядина, телятина (в которой практически нет жира), кролик, индейка (ладно, пусть это будет птица, а не мясо - хотя. странно, что птица - не мясо).

Цитата из диеты: "С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) вареного, приготовленного на пару или жареного (без масла!) мяса, птицы или рыбы."
Так что птица оговаривается.))
А про подсчет жиров, кстати, говорится в пункте "выход из диеты" я не хочу сказать, что во время самой диеты можно лопать сколько хочешь этих жиров, но в тексте про это действительно ничего не сказано
Вот, кстати, вопрос по самому выходу:

из диеты (при выход): "4) Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие постные источники белка."

Так вроде как с третьей недели уже часть молочных продуктов заменена на мясо/рыбу/птицу?? Или в этот раз имеется в виду именно ПОСТНОЕ?.. Что-то непонятно

А вообще, девочки))

НО я еще раз говорю - вряд ли кто-то подумается есть именно окорочка.

я как раз до этого "додумалась".. правда, я собиралась тушить этот бедный 250граммовый окорочок в кефире. Но сдеру кожу, конечно.) Так можно?

[hold.me.tight]

Add_Dazhe_O, Holly Pibby, nonoeat
спасибо за мнение по рыбе)) буду думать)
все равно 300г семги/форели/другой малосоленой рыбы не съешь, даже если сильно захочешь, она действительно жирная... Я хотела просто с рыбой "протасовские" роллы сделать, туда не очень много рыбы уйдет. Думаю, где-то 50-70 грамм..

[.franky.]

hold.me.tight я не говорю, что птица исключена. просто для меня по жизни странно, что ее не относят к мясу

вот именно - нам дан скупой текст на одну страничку, и как хочешь так выкручивайся
но... диета ведь действует!
а как - зависит от нас самих. полагаясь на собственные логику и интуицию, мы можем лопать свинину или ограничиться куриной грудкой или пресным хеком

в избавлении от лишних кг - наша собственная заинтересованность
какой смысл оправдывать поглощение жирного мяса мыслью "в диете об этом ничего не сказано" - ведь никому, никому, кроме нас самих, это не интересно.

[Etel_Lilian]

все равно 300г семги/форели/другой малосоленой рыбы не съешь, даже если сильно захочешь, она действительно жирная.

я бы сьела.. свободно.. вернее свободно сьедаю за раз 200 г. а то 300 уже дороговато...

[.franky.]

Etel_Lilian без хлеба?

[hold.me.tight]

.franky.

я не говорю, что птица исключена. просто для меня по жизни странно, что ее не относят к мясу

для меня тоже странно, если честно))

вот именно - нам дан скупой текст на одну страничку, и как хочешь так выкручивайся но... диета ведь действует! а как - зависит от нас самих. полагаясь на собственные логику и интуицию, мы можем лопать свинину или ограничиться куриной грудкой или пресным хеком

ты права, конечно. рано я вдруг расслабилась. свинина мне, правда, все равно не грозила, равно как и говядина - не могу купить, от вида сырого мяса бухаюсь в обоморок.
буду искать альтернативу))
Etel_Lilian
ну не знаю, меня от такого количества тошнить начинает)) каждому свое) я зато могу 300г орехов слопать) не на протасовке, конечно

[Holly Pibby]

.franky. я к примеру никогда не ем жирную свинину - мякоть свинины и есть мясо, а сало я не ем. А в окорочке не в жареном 21 г жира. Я говорила об окорочке, а не о грудке, грудка диетическая. А в красном мясе жира много. Доказывать я ничего не собираюсь, каждый сам для себя решает и каждый по своему понимает любую диету. Удачи.

[Holly Pibby]

hold.me.tight я думаю это вполне нормально, столько рыбки соленой скушать а по поводу жиров - надо и не на выходе их иметь ввиду, не более 30-35 г жира... в этом весь процесс похудания... Диета, кстати, не везде и не всегда полная описана...

[hold.me.tight]

Holly Pibby

думаю, мне многое еще предстоит узнать о питании и после того, как закончится диета)
я наивная, думала, что полнеют от "плохих" углеводов..)

[Holly Pibby]

hold.me.tight ну углеводы углеводам рознь, в плане правильного рационального питания я в общем-то начитана, т.к. какое-то время худела на подсчете ккал и высчитывала и углеводы и жиры и проч.... примерно знаю, что и как надо кушать.... но мне до этого еще далеко

[hold.me.tight]

Holly Pibby
а уж как мне далеко есть чему учиться!

[Holly Pibby]

hold.me.tight а это даже все интересно, так захватывает, что потом и не остоновиться