В добрый путь!

[Лета*]

Девушки здравствуйте!
Я впервые на этом сайте. Но мне повезло сразу увидеть такое полезное сообщество!
Всех приглашаю в свой дневник, надеюсь, вы мне поможете.

Сегодня 23 марта 2010 года.
Возраст: 16 лет.
Рост: 167 см.
Вес: 75 кг.
Объем груди: 95 см.
Объем таллии (или приблизительно ее меcто): 80 см.
Объем бедер: 103 см.

К концу апреля вес хочется твердый 65 минимум. Хотя можно и куда меньше.))))

Но встал вопрос. Хочется выбрать именно недельную диету. Есть много вариаций, но хочется услышать ваше мнение. Кому какая именно помогла.
З.Ы. Я всеядна.)

Также, я была бы рада, если за меня кто-то взялся. Спрашивал ежедневно в аське как мои успехи, все ли упражнения я сделала и чем питалась. Обязуюсь тем же интересоваться и у куратора.

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

Comments

Лета* немного забавно, только не обижайтесь, Вы хотите за неделю сбросить более 10 кг?
А Вы с детсва пухлая или набрали?

[Лета*]

Снеженика Кхм. Я разве об этом писала? Я хочу чтобы к концу апреля. А это чуть больше месяца.
Хочется за раз скинуть пару кило, а остальное добивать обычным подсчетом каллорий и нагрузками.

С детства.

Хочется выбрать именно недельную диету.

Меня вот это смутило)
Просто, если сбрасывать за месяц то, что копилось с детсва, потом, чуть расслабишься и половина сразу вернется, а то и больше.
Мой совет - подсчет калорий, правильное питание и физ. нагрузки. Медленно, но на всю жизнь!

[winkypro]

у меня знакомые на кефирной диете (подробности надо найти и возможно она не так называется) сбросили очень много и она вроде недельная и кушать там в принципе можно много) но я на ней что-то не выдержала)

[winkypro]

кстати с удовольствием бы стала куратором) мне такой человек тоже очень нужен)

[Маленькая ГРУ]

kiwiptica И мне нужен, сама могу помочь=) Давай? =)

[Лета*]

Снеженика Я не умею правильно подсчитывать каллории.) Всегда кажется,что ошибаюсь.
kiwiptica буду очень рада! Чуть позже зарегистрируюсь в аське и вышлю номер.

Лета* это приходит со временем, ты, главное, начни!!!

Девочки, я бы от пенделька тоже не отказалась. Ну и помогла бы чем смогла!)))

[winkypro]

Лета* отлично, жду номер на умыл)
Маленькая ГРУ конечно) чем больше, тем луче))))
отправлю аську в умыл)

[Лета*]

Снеженика Спасибо, я правда буду очень стараться. И по возможности выкладывать все своим подсчеты на это сообщество.

[С детства пышка]

я в пч

[Лета*]

Я почему то не могу отправлять сообщения на у-мэйл,поэтому пишу здесь:
Мой номер аськи 64811780

[blood&milk]

никаких недельных диет!!!
ЗОЖ и физ. нагрузки!!

[blood&milk]

добавляюсь!

[to be thin]

за месяц это слишком быстро. дайте себе хотя бы 2 месяца! пусть это будет цель к 1 июня. Это будет по кг в неделю, да, медленно, да, не мотивирует, но когда голодаешь, худеешь, за неделю набираешь обратно - это тоже мотиврует хреново и вообще перерастает в проблемы.
у нас примерно одинаковые параметры.
у меня рост 168, вес 77, 99-75-104.

я не описываю каждый день в дневе, хотя он похудательный. я бы не стала рекомендовать себя читать, я непоследовательна. Я борюсь с весом много лет, и обычно побеждает он, но бой не окончен, я тоже с детства пухлик, в 18 худела до 52, была ойойой хорошо, а потом всё вернулось. Сейчас мне 22. И я настроена серьёзнее, чем раньше - у меня есть причина, есть цель, мотивация, как хотите, была у диетолога, вроде прониклась.

В общем. не торопитесь. правда.
подсчёт калорий (поскольку исходные данные у нас одинаковые, то предложу 1200 ккал - столько мне в диете прописал врач). спорт. всё будет

[winkypro]

Лета* к сожалению не могу найти вас в аське. может лучше вы ко мне добавитесь?
1355099 - ася)

[Лета*]

to be thin Если вы мне буду помогать с подсчетом каллорий. Я начинающая, и даже не представляю толком где сколько каллорий.=)
kiwiptica сделано.)

[Гость]

Приветик!Мне тоже 16 лет,вешу 75 кг,рост где-то 170-175,хочу похудеть до лета.Хотя бы до 65,а если всё будет ок,то буду дальше работать над собойЯ с детства была худенькая!Давай вместе худеть!!!

[Лета*]

Гость Я только с радостью!
Приглашаю на свой дневник.)

[Гость]

А я вот в другую страну переехала,и спустя год выросла на см 10 и поправилась на 12 кг-это просто ужас!!!А в России я была только в спорте,даже покушать не было времени.Думаю вот буду худеть,думаю ничего такого кушать не буду,а потом как пойду на кухню,несдерживаюсь и жру!!!надо замок вешать на двери в кухне