[taste like candy]

наученная горьким опытом быстрых диет, сажусь на диету, рассчитанную на месяц

планы: скинуть 6-7 кг.

сейчас вешу: страшно взвешиваться.

объемы:

грудь:86

талия: 64

бедра: 89



фотки под тегом..

фото

(сорри если откровенно)



как видите, проблема в талии, животе, ногах. да и объем в общем хочу скинуть.



итак, а вот диета))

диета

меню должно состоять из:

-300-400 г риса

-150-240 г фруктов

-300 г оовщей или водорослей

-60 г бобовых

-150 г рыбы

-100 г молока

-не более одного яйца

-2 чайные ложки сахара

пить воду и чай. вот.





ну и конечно спорт-спорт-спорт.

10-12 часов в неделю. как всегда)

Comments

гы..диета из Космо?))

[taste like candy]

heavenly

она самая. насмотрелась на худых японок и вспомнила про нее

[-ROCKY-]

малыш бу вот этим питаться в течении месяца или как?

[taste like candy]

-ROCKY-

да..месяц ешь только это

[CaJIoMe9]

дя дешушка,конечно вы большими комплексами страдаете.

Талия тоньше будет только от обруча...а вот спорт для тебя будет полезен,как и всем=)

Так что скорее занимайся спортом,чем мучить себя диетами=)

[taste like candy]

Ночная бабочка

почему же комлпексами? неужели не видно что лишнее есть?

а этой диетой я мкчаться не буду. вкусно

[Фомка Юльева]

а у меня фотки не показывает

[Хозяюшка]

малыш бу То, что лишнее есть - не видно. Прости, но я показала твои фото моему мужу. Он - мужчина разборчивый, сказал, что лишнего ничего нет. Кстати.... А каккой ты видишь талию, если у тебя сейчас 64? Или за Гурченко в молодости хочешь угнаться? Уверена, что в твоем положении надо не снижать вес, потому как ты конкретно можешь навредить здоровью, а надо просто его поддерживать, как и всем людям с нормальным весом и формами! Какие 6-7 кг??? Ты хочешь чтобы твой организм дал сбой? Пойми, что даже за месяц 6-7 кг это много!!! Тем более при твоих размерах!!! Я понимаю, может хочется быть совсем балериной, но твой организм от этого не выиграет, а только пострадает. Чего ты хочешь???

[icescream]

А по моему все при тебе и худеть не нужно! поддерживай вес и все!!!!! ничего нигде не висит а это важно!

[Sh0rtyk?!..]

да.пусть.худеет

правильное.снижение.веа-максимально.4.кг.в.месяц.у.взрослых

и.2.кг.у.подростков

[TheGirl->NextDoOr]

малыш бу, а рост у тебя какой?

По-моему выглядишь ты очень даже. А у меня вот с бедрами проблема, с внутренней их частью в основном ( хочу, чтоб сильно ножки похудели.

Вот у меня бедра ровно на 30 см больше, чем талия)и грудь тоже.



меню должно состоять из:...



это на один день рацион?



Или за Гурченко в молодости хочешь угнаться? гы гы.Да она и в старости не особо толще)



Пойми, что даже за месяц 6-7 кг это много!!!



Гм...Кстати, у каждого индивидуально это. У меня, например, организм всегда сбрасывает сразу 5 кг. Может и за три дня. А за неделю - стабильно. И я даже особо не чувствую. Зато вот дальше - ну ни в какую практически( со скрипом. И как бороться, не знаю...

[Mel.Anna]

малыш бу тебе делать нечего? читала твой дневник, ты на тренировках каждый день,по комментам здесь видно, что питаешься вполне правильно и в нормах диеты. это действительно на комплекс похоже. научись любить себя

[CaJIoMe9]

малыш бу слушай что народ говорит=)

Главное не навреди здоровью!

Фигурка отличная,в любом случае будешь рости и будет еще 100 раз все меняться,спорт ет хорошо,хорошо диета,вообще легче всего диета,не есть сладкого и мучного сахар в том числе и не есть после 7...все...тебе помоему точно больше ничего ненадо,просто здоровое питание+)

Главное не переусердствовать,а то всю жизнь лечиться придется.

[sourfeeling]

БЛин, простите конечно но у меня одни ругательства на уме. Вот как то девочка худая писала , так все на неё накинулись, писала дабы её похвалили что у неё хорошая фигура и худеть ей не надо. Помоему тут не такой конечно случай, НО... Неужели ты сама не видишь что всё номрально? спортом занимайся и всё подкачается... само уберётся...у народа уже бзик начался.. Удачи Вам вообщем, дело Ваше , но мне лично не импонируют такие люди, кторые уже просто помешанные. Правильно написали : тебе же не юалериной становиться.. Эх ладно, дело твоё )

[taste like candy]

Хозяюшка

месяц назад у меня талия была 59.. хотя и так ее видно не было\\

The_G!rl~Next_DooR

рост 162.. я низкая и смотрюсь толстой((

при узких юедрах у меня толстые ноги.. с внутренней стороны\\

это смотрится жутко



Молния

на тренировках да, я почти каждый день.

но кушаю вот я не совсем правильно. точнее совсем не правильно

много-много шоколада.

я не умею себя ограничивать немного. поэтому решила месяц питаться так.



bad_kitty

ну лично я вижу лишнее. очень даже вижу.

ноги, живот и бока вылезли..

да и вес ненормальный при моем росте.

162 см - 56-57 кг. это много.

а спортом я занимаюсь уже почти год и довольно много.

только благодаря ему у меня нет целлюлита, ничего не обвисает и я не толстею на десятки кг.\\

[Annetta]

Девушка,да у вас отличная фигура,только остается ее поддерживать спортом!!!!!

[-ROCKY-]

а я думаю,что похудеть нужно,но только не на 7 кг,а где-то на 3-4.Больше уже будет перебор.

а вообще,ты - молодец!!!

[konviki]

у меня почти такая же фигура. вешу 49-50. и хочу похудеть, но мне это нужно, у меня есть "лишнее" на спине и руках. хочешь быть худой? понимаю.. я бы посоветовала заняться плаванием, талие поможет, красивые формы появятся со временем.

[Mel.Anna]

малыш бу твоё дело,но стоит ли отказываться от любимого шоколада да и ради чего,собственно? красивого тела? да ты его и теперь имеешь. мне не понять,наверно

[TheGirl->NextDoOr]

малыш бу я низкая и смотрюсь толстой((



хм...на этих фотках ты не смотришься толстой уж поверь взгляду со стороны.



А у меня бедра не узкие и ножки не худые

Зато четко выраженная линия талии



У всех свои достоинства и недостатки. А у тя все ок с фигуркой! Поддерживать результаты и ограничивать себя в питании имхо надо всем, кто когда-либо имел проблемы с фигурой. Только не надо путать понятия - смотрюсь толстой и смотрюсь не худющей.

[~*::Mnemozzina::*~]

девченки, да вы что??точно крышак поехал...тебе малыш бу точно ничего кроме спорта и здорового питания не нужно!!!и я не первая это говорю...это я набрала за два месяца примерно 10 кг с 60 до 70(вес варьировался где-то от 68 до 70), вот это я понимаю, это да, это проблема и то при моем росте 176 пережить можно...а у тебя все ок!!!

не валяй дурака)))ты прекрасно выглядишь!!!

[~*::Mnemozzina::*~]

девченки, да вы что??точно крышак поехал...тебе малыш бу точно ничего кроме спорта и здорового питания не нужно!!!и я не первая это говорю...это я набрала за два месяца примерно 10 кг с 60 до 70(вес варьировался где-то от 68 до 70), вот это я понимаю, это да, это проблема и то при моем росте 176 пережить можно...а у тебя все ок!!!

не валяй дурака)))ты прекрасно выглядишь!!!

[~*::Mnemozzina::*~]

девченки, да вы что??точно крышак поехал...тебе малыш бу точно ничего кроме спорта и здорового питания не нужно!!!и я не первая это говорю...это я набрала за два месяца примерно 10 кг с 60 до 70(вес варьировался где-то от 68 до 70), вот это я понимаю, это да, это проблема и то при моем росте 176 пережить можно...а у тебя все ок!!!

не валяй дурака)))ты прекрасно выглядишь!!!

[Ms.Fitness]

Бу, задаваться целью похудеть я бы на твоем месте не стала.

Подсушиться - возможно.

Нарастить мышц кое-где - возможно, хотя это исключчильна по желанию и смотря какие у тебя САМОЙ представления об идеальной фигуре.



И уж точно - не так скоро.

Плавно. Куда тебе спешить - ты и так уже хороша. Знаешь ведь сама! И Д.знает!!

Смотри себе не навреди!!!!

[Худеющая...тщетно:)]

малыш бу мне тож кажется, что тут другая задача - полюбить себя!))))у тебя оч хорошая фигура и натренированное тело! Правда!