Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

воскресенье, 03 июля 2005

21:57

все записи пользователя в сообществе black betty

море спокойствия

вот тут все про диеты и голодания

а у меня такой вопрос:

кто-нибудь знает упражнения на мышцы спины, те, которые по бокам, выше попы, но ниже талии?

URL

19:58

все записи пользователя в сообществе taste like candy

I specialize in making all the boys get naked

решила перейти на нормальное питание вместо голодания. с сегодняшнего дня.

завтракала: 1 яйцо и грейпфрукт. чашка чая

обед: вареная куриная грудка и салат из капусты и огурцов(оч вкусная штука)

ужин: (после тренировки) 2 кусочка ананаса, немного клубники и абрикос.

как вы думаете, нормально?

и еще.. я просто обожаю так называемый фитнес-хлеб. он совсем не похож на обычный хлеб. продается в крупных супермаркетах, в упаковках, уже нарезанными кусками. можно ли есть такой хлеб во время диеты? немного, конечно

URL

четверг, 30 июня 2005

18:26

проблема

все записи пользователя в сообществе Obsessssed

воздуха мне!!!!

сижу на Протасове..за 5 дней сбросила 2 кг, но не слишком радуюсь, потому что ужасно себя чувствую..я не могу кушать...просто не могу..ем 3-4 маленькие помидорки, и немного творога...боьше ничего..и по утрам пью кофе...у меня ужасно кружится голова, родители заставляют меня кушать, но я не могу...от одного вида еды-мне становится плохо...Что же мне делать?

URL

12:23

в может, все же лучше молоко?

все записи пользователя в сообществе tattyana

My research consists of studying the effects of putting somebody like me into a world like this. (A. Brilliant)

Погоня за хорошей фигурой может привести к смерти

Тучность - одна из актуальных проблем жителей больших городов. Всегда считалось, что ожирение - не просто неэстетичный недуг, но также и сигнал к тому, что человек нездоров в целом. Избыточное количество жира может вызвать проблемы в сердечно-сосудистой системе, повлечь сильные перепады давления и даже привести к диабету.

Оздоровительная диета всегда считалась оптимальным способом для быстрого и безболезненного снижения веса. Однако, совсем недавно британские ученые совершили очередное знаменательное открытие.

Люди, которые весят больше нормы и садятся на диету, имеют больше шансов умереть молодыми, чем те, кто продолжает страдать ожирением. Длительная диета наносит организму столь значительный вред, что человек может ее просто не пережить.

Правда, авторы труда подчеркивают, что особенно толстым людям запретить худеть нельзя, иначе риски, которые их ждут в связи с ожирением, будут куда больше, чем возможность расстроить организм длительной диетой. Однако исследователи добавили, что, несмотря на это исключение, в дальнейшем следует сопоставлять краткосрочные преимущества потери веса и потенциальные длительные риски и пользоваться диетой только в экстренных случаях.

"Нам нужно куда более основательно изучить все эффекты потери веса. Пока мы знаем об этом слишком мало", - сказал один из руководителей исследования, Торкилд Соренсен из мединститута в Копенгагене.

Ученые наблюдали за посетителями диетологических клиник с 1975 по 1981 год. Записи по их весу и общему здоровью хранились в архиве больницы. Проведя анализ документов, ученые выяснили, что 268 из участников эксперимента умерли в течение последующих 18 лет.

Анализ данных показал, что те, кто хотел как можно быстрее потерять вес и добился неплохих результатов, умерли раньше тех, кто сбрасывал вес медленнее. "Похудание – очень опасное занятие", - делает вывод доктор Соренсен.

Между тем, проблема лишнего веса в ближайшее время может стать одной из основных в мире. В прошлом году в Британии в четыре раза увеличилось количество людей, страдающих ожирением. В среднем, каждый четвертый из мужчин в возрасте старше 25 лет страдает избыточным весом, а это - 22% всего населения Альбиона, включая Северную Ирландию, Шотландию и Уэльс.

Кстати, недавно была подмечена интересная аналогия. Например, подростки в Ирландской республике страдают ожирением куда чаще, чем их сверстники в Северной Ирландии. Многие связывают это с тем, что жизнь молодежи в той части острова, где не утихает англо-ирландский конфликт, в частности, не прекращается народная освободительная война с британскими захватчиками, гораздо более насыщена физическими нагрузками, чем в "европейской" мирной Ирландии.

Еще бы: например, в Белфасте или Дери огонь не стихает до сих пор, а молодежь принимает самое активное участие в уличных боях. Куда уж тут до ожирения.

Однако, есть и менее опасные способы похудеть. Например, тем, кто перепробовал всевозможные диеты и все равно не стал таким стройным, как хотелось бы, ученые рекомендуют посмеяться над собственными неудачами. Этот процесс, оказывается, тоже помогает избавиться от лишних килограммов, хотя и не так быстро, как занятия спортом.

А для еще более ленивых швейцарские ученые придумали "укол от ожирения". Недавно там начались клинические испытания вакцины от лишнего веса. По утверждению авторов, новое лекарство подавляет гормон, отвечающий за появление у людей аппетита. Теперь медикам предстоит выяснить главное - безопасен ли препарат для организма человека.

Ну что, продолжаем худеть на полном серьезе?

URL

01:05

Всем тем кто сидел на диете Протасова=)

все записи пользователя в сообществе Ляле4ка

Жизнь прекрасна даже когда о этом никто не говорит и даже когда о этом некому сказать=)

Вот там написано было что кушайте сколько хотите и во сколько хотите. я вот всё-таки переживаю что я ем очtym много и из-за этого не похудею. результатов пока не вижу хотя сижу уже неделю. Не срывалась. При этом хожу в спорт зал почти каждый день и интенсивно занимаюсь. во мне лишние 5 кг елси япохудею хотяби на 3 за 5 недель я буду в восторге=)

URL

среда, 29 июня 2005

22:11

Вопрос

все записи пользователя в сообществе Samishige

Если ты неожиданно обнаружил, что твой спутник – Вергилий, велик шанс, что ты в аду.

Можно ли располнеть от консервированной фасоли в банках? Я просто подсела на нее - питаюсь буквально ей одной. Это очень плохо?

URL

09:58

все записи пользователя в сообществе Samishige

Если ты неожиданно обнаружил, что твой спутник – Вергилий, велик шанс, что ты в аду.

Сижу на японке, результаты пока отличные, но вот одно меня гложет - ненавижу кофе. Просто давлюсь им, когда пью...

Что делать?

URL

понедельник, 27 июня 2005

22:38

привет

все записи пользователя в сообществе Худеющая нейтралка

Женщина, которая ни разу не сидела на диете - не женщина

я новенькая худеющая (кстати специально для этого завела дневника, буду рада любым советам, заходите) Принимайте! Мне за три недели надо сбросите 5кг, хочу попробовать японку, французскую или ангела. Плизза помогите с выбором! Кто-нить пробовал эти диеты? Как результаты?

URL

воскресенье, 26 июня 2005

01:54

Хэлппп

все записи пользователя в сообществе Life-For-Rent

Белка

ДЕвчонккиии)) Купила гантели(по 2кг каждая).. уже данво купила..лежат без дела..если кто-нибудь знает какие-нибудь упражнения с гантеляимми поделитесь плиз...))

URL

00:09

тээксс.приступимм

все записи пользователя в сообществе Deuka

Deuka

вот 2-ой раз решила тут отметиЦЦа.и вот чито хочу я сказать

что ни говорите,а самый лучший способ похудеть это голодание,ну не полное голодание,но жесткая диета.да даа,можете спорить и опровергать,но факт остаёЦЦа фактом,который доказывали многие личности,которых знаю лично,и котрые показали этот эффект на собственном опыте.ну долго говорить не буду,а то лень читать наэрн,перейду к делу.вот решила поголодать.даа пора пораа.всё наконец-таки решила!потому что уже не выносимо,постоянно срываЦЦа и еесть еесть.всё мешает мысль о том,что ты просто не веришь в то,что похудеешь.терь я решила окончательно и бесповоротно!всё,хватит,девченки)стоит только подумать сколько появиЦЦа перспектив и сразу появляеЦЦа жуткий энтузиазм.ну так вот.и вам предлагаю парочку голодных диет.кто со мной?я начинаю с английской,если эффект не устроит-займусь тощей диеткой.обе диеты действительно действенные

читать дальше

URL

суббота, 25 июня 2005