Плоский живот

[judge fudge]

'Плоский живот' Джиллиан эффективен, если у меня есть живот такой нормальный н похудеть я хочу не локально а вот полностью. Чтоб и ноги худели, и живот? Шреды надоели.
Сочетать спорт планирую с протасовкой

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

Comments

[Геллко]

На ней, кстати, ноги как раз хорошо худеют

[Геллко]

На ней, кстати, ноги как раз хорошо худеют

[Entahl]

Даже если бы вы планировали похудеть локально, у вас этого не получилось бы. В смысле, такого не бывает.
А общее похудение - конечно. В "Плоском животе" просто упражнения скорее сконцентрированы на прессе, но это не значит, что похудеть можно только в области живота.

[judge fudge]

Но я же не буду накачивать пресс? То есть живот будет худеть как и остальные части тела? А то мне там нечего накачивать))
Спасибо за информацию)

[marina33]

попробуйте лучше другие программы, если вам надоели шреды и хочется похудеть везде
у фитнессблендер есть прекрасные фуллбади, построенный по принципу табаты или интервалов
у них же тренинг с кеттлебелем
опробовала на себе много, более сбалансировано, чем у джиллиан, меньше прыжков и нагрузки на колени, не менее эффективно
особенно нравятся:
www.youtube.com/watch?v=eHUX2Gz_dhg
www.youtube.com/watch?v=olHsny-iSA8
www.youtube.com/watch?v=s3zAG4zvVpc
www.youtube.com/watch?v=4wla9HNwbzA
www.youtube.com/watch?v=d7r8vir2aEg