Нужно ли новичку сначала походить в фитнес-клуб?

[Moussallion]

Здравствуйте, уважаемые сообщники.
Имеется довольно-таки обычная ситуация: хочу сбросить небольшой запас лишнего жира и подтянуть мышцы. Параметры: 20 лет, рост 161, вес 53. Проблема в том, что я не слишком доверяю себе как собственному же тренеру. То есть, я не уверена, что смогу выполнять упражнения без вреда для здоровья, имелся негативный опыт, когда я себе связки порвала, занимаясь без присмотра (все-таки со стороны виднее, а вдруг я вообще приседать не умею и у меня спина колесом во время отжиманий, к примеру). Так вот, вопрос: стоит ли мне сначала походить к персональному тренеру, чтобы понять, как и что надо делать? С учетом того, что я, блин, бедный студент и слишком-то на это тратить не могу. И тогда на всякую полезную еду будет оставаться меньше денег. То есть, с одной стороны - здоровье и красивая фигура, с другой - по крайней мере, употребление необходимого количества фруктов.
Помогите советом, пожалуйста, а то я сама могу полгода раскачиваться. Заранее большое спасибо!

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт, Упражнения

Comments

[Shishkin]

Если есть печальный опыт, то разумеется стоит обратиться к тренеру. Не стоит идти в какие-то дорогие фитнес-центры. Есть вполне приемлемые качалки-спорт-залы, в которых можно найти тренера и по годной цене.
Позанимавшись с ним 1-2 месяца, вы сами начнете понимать где совершаете ошибки и в дальнейшем его напутствие уже не потребуется.

[любимая дочь мироздания]

при ваших параметрах я бы не стала тратить деньги на тренера. вам подойдут НЕСЛОЖНЫЕ комплексы упражнений 3-4 раза в неделю, и вы быстро обретете стройный силуэт, если, тем более, намерены правильно питаться. а при умеренных нагрузках сложно нанести вред организму. все будет хорошо.

[Belkgirl]

я однозначно ЗА тренера. ходила в тренажерку в универе, там тренер смотрел, но особо не уделял внимания. ну что, худела, все ок, без травм. прошло несколько лет, месяц назад пошла в фитнесс клуб, ради интереса решила взять тренера. девушка - умничка! подробно мне все рассказывает, смотрит за правильностью выполнения упражнений - и я поняла, что несколько лет напрягала не те группы мышц и неправильно распределяла нагрузку! я надрывалась, а результата и рельефа не было.... попробуйте месяц хотя бы позаниматься с тренером, а потом и сами.

[Moussallion]

Спасибо большое всем за ответы! =)