Борьба с сладкой зависимостью

[pro-ana_maigre]

Видимо, не хватает мне счастья.

Дамы, что делать?
Ем лишь одно сладкое в промышленных масштабах. Головой понимаю, что так нельзя, но ничего больше есть не хочется. Максимум творог, кефир или сыр.

Как решить проблему?

Жара совсем мозг выключила.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[Пухлощекий_Страдалец]

ну, самое сложное первых пару дней продержаться, потом нормально будет. Личный опыт, да
Не знаю, мне помог жж "Хроника Пикурующего Светлячка", автор психотерапевт, и часто пишет в своей журнале статьи на тему компульсивного переедания.
ЖЖ

[pro-ana_maigre]

Почему она танцует? Это же поминки!, я читала этот жж.
Если уберу сладкое, тогда вообще ничего не буду хотеть есть. Я практиковала не есть сладкое. Но только разницы никакой. Потом оно настигает вновь

[Видана]

pro-ana_maigre, есть два варианта, либо это психологическое, у меня был такой зажор на фоне регулярного чтения похудательных соо где все стонут про сладкое. Меня на этом фоне просто переклинило, даже при том, что сладкое я не люблю. Я легко слезла, когда поняла откуда ноги растут и просто не ела сахар пол года.

Либо это, так сказать, химическое, человек просто не может не есть сахар, он ему нужен. Я знаю людей которые без сахара скатываются в депрессию за пару дней. Тут поможет врач.

[pro-ana_maigre]

Видана, я думаю, психологическое больше.
Мне эмоций не хватает. И я их ищу в приятном.

Физическое - кровь сдать надо?

[tolstoevsky]

перестать есть сладкое и всё, есть другое.
хочется - не есть всё равно. в доме не держать, в рот не класть.

[pro-ana_maigre]

tolstoevsky, так все просто у вас.
А если ничего вообще не хочется есть кроме сладкого? Питаться сыром и творогом?

[Эпика]

pro-ana_maigre,
Вы такая худенькая )) я думаю, не страшно, если конечно не собираетесь все оставшуюся жизнь потреблять сладкое в промышленных масштабах. Может какой то период не очень удачный в жизни и Вы пытаетесь "заедать" его сладким.
Но вот

в доме не держать, в рот не класть.

самое то

[pro-ana_maigre]

Эпика, у меня после отпуска какая-то депрессия. Что все бесполезное и одинаковое. Поиски счастья что ли. Поэтому обострился период проблем с алкоголем и сладким.
Я даже печенье есть стала, хотя не люблю его((

[Княгиня трамвая]

если хочется сладкого - купить банку шоколадного протеина и хоть три раза в день пить молочные коктейли) а еще очень вкусно обезжиренный творог, ч.л.какао и стевия (или другой подсластитель), все вместе - просто вкуснейший мусс)

[pro-ana_maigre]

Княгиня трамвая, пробовала интерпретации с творогом - знаю. Бесполезно. Хочется именно дряни

[tolstoevsky]

pro-ana_maigre, совсем не просто, но действенно. не знаю, какие ещё танцы с бубном могут помочь не есть что-то кроме как тупо не класть это в рот.

[Umeko]

pro-ana_maigre, к врачу. У Вас усугублется нарушение пищевого поведения, имхо. Звоночки были раньше, а это уже колокол.

[pro-ana_maigre]

Umeko, а к какому именно-то?
Не очень хочу тут обсуждать нарушения пищевого поведения. Все-таки это здоровое сообщество

[Видана]

pro-ana_maigre, я бы сходила к хорошему терапевту, он дальше направит. Может кто-то подскажет более конкретного врача.

[Княгиня трамвая]

pro-ana_maigre, а если протеиновые батончики?) они как сникерс. Или можно печь протеиновые кексы(а сверху на них - шоколадную пасту), или делать мороженое, столько вариантов! Хотя они подходят только если любишь готовить, конечно(

[Княгиня трамвая]

pro-ana_maigre, или заказать на iherb-е чудесных сладостей "0 каллорий" вроде арахисовой пасты, шоколадных или карамельных соусов.
Или испечь протвинь безе из белков и сахзама!

В общем - вариантов куча, держите себя в руках)

[pro-ana_maigre]

Княгиня трамвая, понимаете, готовить мне лень и в основном некогда. Делаю иногда и кексы диетические на сахаме и лепешки, и блины даже. Все на отрубях. Но в последнее время даже готовить себе не хочется

[Muvi]

pro-ana_maigre, по-моему с питанием самая распоследняя проблема, вам надо депрессию лечить. Я за психотерапевта хорошего, вы же умница, сами пишете, что дело в эмоциях.