Делаем замеры правильно

[Mistress of Copper Pelvis]

На фоне конкурса у многих девушек почему-то встал вопрос о том, как же себя измерять и какие объемы нужны. Жирным выделены те размеры, которые необходимы для подачи заявки для участия в конкурсе:

- рост
- объем груди
- объем под грудью
- объем талии
- объем по пупку
- объем бедер
- объем бедра (ноги)
- объем над коленом
- объем икроножной мышцы
- объем руки
- объем запястья
- объем лодыжки.

Как измерять?

Как измерять?


Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).

Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.

Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.

Объем по пупку.
Тоже что и с талией, но на уровне пупка.

Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.

Объем бедра (ноги).
Поставить ногу на возвышение (e.g. стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.

Объем над коленом.
Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно над коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу.

Объем икроножной мышцы.
Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.

Объем руки.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.

Объем запястья.
Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться).

Объем лодыжки.
Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над 2мя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.

@темы: Полезно знать, КГ-МАРАФОН, Формулы

Comments

[уБилла]

спасибо. приду домой измеряться буду)))

[коконат]

спасибо, я измерилась))

[Annie de Argent]

Объем бедер.

Лента тоже параллельно полу? или от выступающих частей ягодиц до выступающей части живота (как при кройке)

[Kaji Sonoko]

Объем груди в лифчике или без оного?

[Mistress of Copper Pelvis]

Kaji Sonoko без