Девочки, ну спасите, пожалуйста. Не первый это мой крик души здесь по этому поводу)
Я катастрофически не добираю калорий, просто не могу впихнуть в себя такое количество еды. Нормы считаю по ДиОну. Максимум в день наедаю 800-900 ккал, да и те с боем и слезами, углеводов кот наплакал, так же как и белков и жиров.
Днём просто нет возможности есть из-за работы а вечером такое количество сьесть невозможно
Что делать? Может, какие-нибудь болтушки готовить и с собой в бутылке таскать?