уже было выложено достаточно много картинок. про стимулы и мотивацию.
______________________________________
давайте теперь словами.
например:
я толстая/у меня лишний вес, а это значит:
мне не всегда подходят понравившиеся мне шмотки, тк я в них не влезаю;
на меня не обращают внимания понравившиеся мне мужчины, тк моя фигура не соответствует их вкусам;
у моего мужа пропало возбуждения из-за моей фигуры, теперь тема секса для нас закрыта;
наверное муж/мч мне изменяет, тк у меня лишнике кг;
мне стыдно выходить на пляж.........................
продолжите логическую цепочку.
зы. почти 2 года назад я за 3 мес похудела на 9 кг.
буквально за последние полгода 7 кг вернулись.
я в панике. обьемы талии и бедер увеличились порядка на 8-9 см