привет!
я 4 дня правильно питаюсь, т.к. за время болезни набрала 3 кг + 1-2 во время новогодних каникул.
сейчас рост 162-164 (не знаю точно), вес был 55.5 (мой максимальный, который был вообще), сейчас 54-55.
питаюсь по схеме:
- до 12 дня все, что угодно, в разумных количествах, конечно, но вот один раз позволила себе бутерброд с плавленным сыром в 6.30 утра, день закончился в 2 ночи
- с 12 до 6 только полезное, исключаю жирное, жареное, мучное, сладкое, острое, полуфабрикаты
- с 6 вечера не ем
- укладываюсь в интервал 1000-1400 ккал
вчера было небольшое отступление, т.к. с молодым человеком по поводу моего выздоровления и пропущенного 14 февраля пошли в пиццерию, съела около 6 вечера пару кусочков пиццы на тонком тесте, но это вообще ерунда по сравнению с тем, как я обычно до этого питалась: чай перед сном с чем-нибудь вкусненьким - почти каждый день, питание не отслеживала... после каникул чуть-чуть поправилась, 2 дня ограничений и похудела до 51.
в чем суть вопроса: за эти 4 дня вес почти не ушел, прыгает на уровне 54-55.
вот тут можно посмотреть рацион и вес: www.diary.ru/~sspring/?tag=2259753
а обычно я в начале диеты легко сбрасываю 1-2 кг за счет воды или чего-то еще.
в чем дело? может, надо что-то поменять или пересмотреть?