сейчас буду чуток хвалиться.
было 95, может больше, потому что взвешивалась последний раз в январе 2009, но потом набрала за весну.
начала худеть в мае.
сегодня 67.
как худела:
в первый месяцы устраивала овощно-фруктовые дни, стала пить чай-кофе без сахара, исключила полностью сладкое, жирное, жареное. сидела на японке. после лета была 80 кг, стала иногда(раз в месяц) позволять себе кое-то, слабость моя это медовый торт.
осенью ела очень много варёных яиц и различных салатов.
сейчас в основном на завтрак это овсянка, на обед курица/рыба и салат с кефиром, на ужин обычно кефир или фрукт.
раз в неделю разгрузочный день. день супа, т.е. только что-то жидкое.
хочу 60 до мая.
так что у меня есть лишних 7 кг и 3 месяца.
вот)
как это было:

сейчас: