Подскажите пожалуйста что делать чтобы во время упражнений на руки , сжигался жир но не накачивались мышцы..( а то чувствую скоро стану качком(()
И еще вопрос такого плана. Недавно записалась на аэробику, начал занятий в 19-00, встал вопрос с питанием. Я давала себе установку не есть после шести...но так как у меня медленное пищеварение( даже при помощи ферментов) мне сказали не есть 2-3 часа до тренировки... Вопрос в том будет ли это нормально дня организма если я буду ужинать в 16-16-30?)
Извиняюсь если вопрос получился глупым.