сколько калорий тратится при занятиях танцем живота?
не бейте тапком, я правда искала в гугле)
просто это один из самых любимых для меня способов размяться..
приятная восточная музыка,небольшая разминка и просто чисто для себя, чтобы почувствовать своё тело, чтобы стать более гибкой танцую, импровизирую из известных мне движений)
апд.
в моём любимом курсе упражнений на пресс есть такое упраженине,когда в руки берётся гантелька
на одной руке один конец, на другой конец кладётся другая рука *гантелька вертикально стоит между двух ладоней* и совершаются движения вправо-влево, не знаю, понятно ли объяснила...так вот,это упраженине там делают часто, это что, так полезно что ли? укрепляет косые мышцы?