[nadiary]

привет.
я вешу 53 кг и сажусь на диету, чтобы медленно, постепенно сбросить 4 кг, которые набрала из-за фастфуда.
рацион примерно такой:

завтрак
овсянка, чай без сахара

обед
овощи, вареное яйцо

ужин
кефир

нормально?
я не голодаю, мне хватает этого, только вопрос еще. у меня такой режим дня бешеный, я хожу на курсы и к репетиторам и иногда очень хочется перекусить просто для работы мозга. что можно? сухофрукты ?

спасибо.