Здесь многие истории начинаются с фразы - "Я с детства была полной". И я не стану исключением, да, я с детства была полной и малоподвижной, на физкультуру предпочитала не ходить и упражнений не делала. Хотя, был у меня в жизни период, когда я весила около 60 кг (вес восстанавливала по школьной мед. карте), что при моем росте в 162 см, более или менее приемлемо. Сейчас, вспоминая те времена я знаю, почему было именно так. Просто после школы я неслась гулять, забывая, перекусить, зато двигалась немало.
Но потом у меня появился новый МЧ, старая компания была забыта, зато в жизнь вошло пиво, раздолбайство и выходные у телика.
Так, к 19 годам мой вес перевалил за 80 кг, вот тогда я испугалась!
Сначала читала Мириманову, потом считала калории, а сейчас просто привыкла кушать по чуть-чуть, дома у меня своя небольшая тарелка, а дома у МЧ, тарелки большие, но и там нашла выход из ситуации, просто кладу все одним слоем по периметру тарелки и кушаю медленно, тогда и наедаешься быстрее.
Ах, да, забыла сказать. Стараюсь больше ходить. Раньше каталась к МЧ на трамвае, потом метро, потом маршрутка, а теперь нашла маршрутку, которая идет от меня до него, но дело в том, что она останавливается в 15 минутах ходьбы как от его так и от моего дома, так что получается и здоровее и дешевле!
За весом я начала следить год назад.
Тогда я весила около 84 кг (точнее не могу сказать данные на другом компьютере, а он не работает) В общем решила вывесить фотографии прошлого года и этого и посмотреть заметна ли разница, все-таки потеряла около 7 кг.
2008
2009
И только лицо
2008
2009
Моя цель - 57 кг, до нее еще работать и работать, но сейчас, посмотрев на свои фото, я понимаю, что все не напрасно!