Надо скинуть 5 кг
Посоветуйте диету пожалуйста!
Сейчас уже не ем после 6 вечера,только могу попить кефир обесжиренный.
Завтракаю(обедаю) нормально,встаю поздно),днем - творожок обесжиренный,пью чай с мятой,сухофрукты.
И животик какими упражнениями лучше убрать?