Девушки, спасайте, нужен хороший пинок
Что случилосьУже третий день подряд с утра всё хорошо. Как только встаю, иду в магазин за нужной едой (приучила себя, что сразу лучше всё не покупать - и пройтись лишний раз повод есть, и продукты более свежие остаются). Кушаю овсянку, иногда кидая туда курагу. На обед - какой-нибудь салат (морская капуста, морковь со спражей и прочее), на полдник - творог..и пипец. Иду на кухню, достаю вафлю, пару маленьких маффинов, йогурт, мюсли и лопаю-лопаю, пока не заболит живот. И в такие моменты говорю себе "А, ну это же читинг!", только вот не по правилам. т_т набираю примерно 500 лишних ккал. -_- расстраиваюсь из-за этого просто ужасно, весь вечер хожу грустная(Как борюсьПотом начинаю так сильно злиться на себя, что выхожу на улицу и в быстром темпе прохожу ~10 км, прихожу домой никакая, вся взмокшая и расстроенная. Шагомер говорит, что сожгла я почти 400 ккал. Казалось бы, всё проще простого - убрать нафиг все вафли/выкинуть, но живу-то я с родителями, и мои "мам, может, будете покупать меньше сладкого?" ничего не дают т__т т.е. даже если это всё спрятать, в любом случае найду.Как питаюсьКушаю по времени, в 9 - завтрак (овсянка), в 13.00 - обед (салат или рис), в 16.00 - полдник (либо фрукты, либо 100 гр творога), в 18.00 - ужин (100 гр творога или фрукты/овощи), пью 6-8 стаканов воды в день, после 18 не кушаю, ложусь часов в 10-11Понять не могу,что такое, ибо сижу дома, стрессов никаких нет.
Совсем недавно достигла своей цели (60 кг), и просто уже паника какая-то набрать всё назад((
Скажите, может, я допускаю какие-то ошибки в питании? И организм так показывает, что ему не хватает чего-то?т_т Есть подозрение, что это из-за возраста (17 лет), организм растёт, или это бред?т_т
И дайте мне, пожалуйста, хорошего пинка xDDDВот на столько всё изменилось, столько усилий понадобилось, а теперь опять нагуливаю -__-