[nadiary]

Здравствуйте девушки)
Я решила уже наконец-то взяться за себя, и перестать находить отговорки, просто пора бы уже реально похудеть, а не планировать.
И пытаюсь сейчас вычислить для себя систему похудения, и вообще, на сколько кг мне худеть.



На сколько кг я выгляжу? Я думаю худеть кг на 15-20, наверное, нужно.
Я просто не хочу морить голодом себя, а переходить на здоровое питание и здоровый образ жизни вообще. И возник такой вопрос - живот убрать, если я буду пресс качать - что мне делать, чтобы у меня не мышцы там росли, или как там...) а жир уходил. Ибо его там, как бы, предостаточно и еще поболее.
Заранее благодарю)