У меня сейчас тут своего рода исповедь будет хD Готовьсь!))
Так вот...
...Я последний год то сбрасываю,то набираю. В среднем вес колеблется от 76 до 80 кг. До этого умудрилась скинуть с 92 до 73 год назад,но это из-за болезни,потом вес пришёл в "норму" 80 кг. А надо 55 (рост 165 и все дела)
Как хочу достичь:
1) Быть честной с собой. Не пытаться скрыть свои проблемы. Их видно невооружённым глазом)) И бегать от них не надо. Пора. И пофиг на всех, кто что-то сейчас будет обо мне думать,если я прилюдно вместо макдаковского фастфуда достану лоточек с полноценным обедом. Какая разница, кто что подумает?!?! У меня вся жизнь впереди!!! А люди... Приходят и уходят. И в этом нет ничего страшного. Это нормально. А то вдруг еще и зауважают,проникнутся...
2) С завтрашнего дня и навсегда - миримановская система питания!!! Напоминайте, что я сказала "навсегда",ладно? Надоело мне раскисать!!! Моё тело! Моё здоровье! Моя жизнь!!!
3) Монодиетам сказать "нет". Только раз в месяц или в 2 месяца 3 дня на рисе во избежание проблем с печенью.
Ну вот,собственно,пока что, и всё. Про спорт зарекаться не буду,у меня с ним временами отношения весьма и весьма натянутые. Насколько я понимаю,в моей жизни достаточно спорта,чтобы быть в тонусе, а говорить о коррекции фигуры спортом пока рановато, ибо фигуры той пока и нет вовсе). Но буду стараться посвящать хоть сколько-то времени спорту каждый день.
Я знаю, у меня всё получится, главное хотеть
Ну и вам всем удачи,вдруг моя пламенная речь сейчас кого-то вдохновила? Хочется верить)
ээ..
Аминь.)