Привет всем стройнеющим!
Уже неделю в ваших рядах, настрой боевой, чего и всем желаю.
Расскажу о себе: мне 17 лет, в детстве была полная, но не так, чтобы прям слон, но полнее сверстников. Потом переклинило и лет в 13-14 абстрагировалась от внешнего мира. Тогда во мне было 72 киллограмма. За эти пару лет набрала ещё 25, так что на начало диеты во мне было уже 97. Бегать не получается, прыгать не получается, красивую одежду носить не получается - сплошное расстройство! Вот и решила я, что надо наконец-то что-то менять.
Решила не голодать, а просто пересмотреть взгляды на еду. Если раньше я спокойно за день съедала шоколадку или две (молочные), заедала это половиной тортика и всякими печенюшками-кексиками, то теперь мучное не ем. И сладкое тоже. Знаете, как-то даже и не хочется. На третью ночь приснилось, что встала и накушалась шоколада, так проснулась в холодном поту! Больше сладкое не снится.
Сижу на Кремлевской диете. Возможно, сидела бы на протасовке, но про нее узнала уже сидя на КД. Вроде бы диета неплохая (я про протасовку), но сейчас что-то менять уже и не хочется. Если вес встанет - персяду на эти 2,5 месяца на нее, а так - КД вполне устраивает. Ем овощи, мясо, рыбу, пью много воды (не заставляю, мне просто столько хочется), занимаюсь 10 минут зарядкой (разминаю мышцы от шеи до колен, потом качаю пресс, поднимаю ноги - не знаю, как упражнение называется, от стены отжимаюсь, потому что от пола не получается, пытаюсь крутить обруч), потом бодифлексом ещё где-то 15.
Вот так.
Девушки, давайте худеть вместе!