пока сидела в салоне и ждала маму, вычитала диету, не помню от кого, но она называется
"плоский животик".
она заключается в следующем:
нужно на 4 дня забыть о соли,быстрых углеводах(паста,белый хлеб,выпечка), алкоголе, газ.напитках,шоколаде,фруктах,остром,жареном,чае,кофе.
Затем основная часть программы:
Нужно есть строго 4 раза в день -не более 400 калорий за один прием пищи.
В конце всех мучений вас ждет желанное расставание с ненавистными килограммами- не меньше 7кг за месяц.
получается обычная диета с разгрузочными днями,но она меня как-то подругому заинтересовала, чем множество других похожих на нее диет.
вопрос:
никто не хочет завтра со мной вместе на нее сесть?
создадим отдельный днев. напишем там начальный вес,рост и кто сколько съел за день, а главное что съел.