Привет всем!
Я не довольна своей фигурой, но опыта нет в диетах и подборе комплекса упражнений. Надеюсь, поможете)))

Мне 18 лет. Вес 58 кг (в худшем случае 60), рост 173 см. Баланс веса и роста по всяким формулам вроде нормальный... Да мне из-за проблем со здоровьем сильно худеть и нельзя. Но где-то до 55 в принципе сбросить хотелось бы. Основные проблемные места: живот, валики с боков со стороны спины (пожалуй, основная проблема), бедра по объему устраивают, но целлюлит страшенный и хочется чтобы форма была получше, более подтянутая...

Сила воли у меня не ахти, так что диеты типа целый день на кефире сидеть - не для меня)) Но питание должно быть полезным. Тем более я люблю каши, овощи, фрукты, но составить что-то цельное и путное не знаю как)) Ещё посоветуйте упражнения. Но цель приобрести именно накаченные мышцы я не преследую. Скорее просто чуть-чуть подтянуть проблемные места) Хочу потратить на это всё лето. Времени мне в принципе не жалко.

Очень жду ваших советов. Пишите по возможности поподробнее)) Даже какие-то элементарные вещи. Я в этом абсолютный ноль) Буду очень-очень благодарна)