У меня большая проблема, я привыкла с чаем есть бутербродик (раньше печенье ела =\\ ), теперь без него, когда пью просто чай, чувствую, что не наелась, даже если до этого был правильный приём пищи и голода после него я не чувствовала. Стоит заменить чем-то или подождать, тогда организм сам отвыкнет от такого "дополнения" к обеду?
Вопрос: Подскажите, можно ли чем-то малокалорийным заменить бутерброд\печенье, но чтоб это приятно было бы скушать с чаем\кофе?
Подумала, может брать пару хлебцев (13 калорий в штуке), сверху мазать творогом (зернёный, например, 100к в 100 гр), либо ягодным десертом (замороженые лесные ягоды) (70к. в 100 гр).
Вроде в каждом таком "бутерброде" должно получиться не так много)
И ещё, что вы покупаете в магазине, когда у вас обеденный перерыв? Я замучилась выбирать, останавливаюсь обычно на упаковке 150 г зернёного творога с чуть-чуть варенья (Простоквашино, тоже 100 к на 100 г), но хочется разнообразия.