Привет всем. Я давно худею, но уже больше месяца вес не двигается. (66 кг, рост 171)
Сидела вообще на Диете южного пляжа, скинула 4 кг, не набираются обратно, если не налегать на сладости и не есть поздно. Но мне нужно, чтобы вес двинулся дальше, я оочень давно не видела на весах 65.
Я сейчас решила пересесть на другой образ питания, т.к. без сладкого уже не выдерживаю.
утром до 10 (редко до 12) можно сладкое, после 10 нормальную пищу, кроме мучного и сладкого, а после 16.30 не ем. Не переживайте, от голода не мучаюсь. Мне вообще кажется теперь, что с этой системой я просто удерживаю вес и не даю ему подняться. Сдвинуться с места не помогают не разгрузочные, не загрузочные дни.
Спорт я не особо люблю, но пресс качаю и с гантельками занимаюсь. Стала ходить пешком вместо автобуса.
Как же мне тронуться с места? А то я с ума схожу, настроение постоянно на нуле.