доброго времени суток, уважаемые. у меня такой вопрос давно возник..
обращаюсь к тем, кто сидит не на какой-то конкретной диете, а просто подсчитывает каллории.
как обстоят ваши дела, когда вам приходится питаться в местах общего питания?
я не про Ростиксы и пиццехаты сейчас говорю, ну а, допустим, про "муму" или аналогичные им сети ресторанов с нормальной, домашней пищей.
вы смотрите на блюдо, как вы определяете вес и каллорийность порции овощей, мяса или салата, которые вы заказали??
ведь, на сколько я понимаю, подсчет каллорий должен быть довольно точен а понятие "на глаз" может иногда порядком подвести.
или вы вообще не ходите по таким местам?