В последнее время я ОЧЕНЬ много ем. Дело в том, что раньше я питалась нормально, т.е. не позволяла себе ничего вредного, ела мясо, фрукты, овощи, не ограничивала себя особо. Чувствовала себя отлично. И где-то месяц назад я заметила, что объедаюсь почти каждый день. Я ем гораздо больше, чем мне нужно. Я даже не ем, я ОБЖИРАЮСЬ. Если мне предложат что-то за столом, то я не откажусь. Я доем всё до конца, попрошу добавки и т.д. Причём, чаще всего такое происходит вечером.
Я объедаюсь чуть ли не до тошноты, до боли в животе. Естественно, мне очень некомфортно, но я всё равно ем.
Вопрос такой: что делать? И может ли это быть вызвано стрессом, связанным с учёбой? В последнее время чувствую себя очень усталой и подавленной, но, несмотря на это, уснуть не могу каждую ночь.
Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь. Я дейтвительно хочу начать снова нормально питаться, но ничего не могу с собой поделать.
Возможно, звучит глупо и кажется, что я просто не могу себя контролировать, но, на мой взгляд, всё хуже. Мне всегда хватало силы воли, чтобы хорошо питаться, а теперь она просто улетучилась, и я неосознанно набиваю себя едой, а потом только понимаю, что съела СЛИШКОМ много.