вреден ли такой режим питания и поможет ли он похудеть: полноценный завтрак где-то около 8 утра, и затем только вечером около 7-8 ужин, иногда легкий (слатик, кефир и ялоко)/или ничего. иногда правда бывают срывы и ем картошку жареную или шоколад. в перерыве между завтраком и обедом: жвачка, чай, леденцы.
и да вечерами усиленно качаю пресс, но никак не могу избавиться от боков, даже улучшений нет=(( обидно.