Всех категорически приветствую)))
При весе 158 вешу 54 кг. Хочу, чтобы было 50 (в идеале - 48). Я не особенно напрягаюсь по поводу похудения, т.к. особенного дискомфорта и психологических проблем нет. Но сейчас, к лету (и свадьбе) как-то хочется без напрягов, по паре-трйоке кг за месяц, всё же похудеть.
Есть у меня не то, чтобы система питания, но основной принцип, на котором за неделю я потеряла 1 кг. (А было это связано с лечением аллергии).
Что я ела: кртошка варёная, капуста тушёная - несколько раз в день в разумных количествах, обязательно с томатной пастой или томатами в собственном соку. Мясо варёное любое - не больше, чем с ладонь в день. Никакого хлеба, ничего мучного. Фрукты я не особо люблю, но естественно, овощи-фрукты свежие. От конфет отказаться не в силах была.
В общем-то, и всё. Как это обычно говорят, ничего осторого, жирного, жареного.
Двигаюсь я мало, спортом не занимаюсь (я могу это делать только изредка для удовольствия, бадминтон или коньки).
Объясните, случайность ли это? И что в моём меню способствовало похудению? Если я останусь на нём, то буду худеть и дальше?