здравствуйте, прошу прощения за этот пост, очень давно читаю это сообщество, с помощью него борюсь с лишним весом, всё бы ничего, если бы мне не предложили то, отчего я не могу отказаться, только ради этого мне нужно похудеть за 1 месяц на 20 кг...знаю, что вредно для здоровья, знаю, что могу испортить всё на свете, что многим рискую, но прошу войти в моё положение и помочь мне!!!!!прошу не судить строго!!!!
похудела за прошлый месяц на 5 кг, ничего особо строгого не придерживалась,в сего лишь не ела после 7 вечера....
но прошу помощи!
рост 165см
вес 69 кг
диета по группе крови не подходит, веду сидячий образ жизни, мало занимаюсь спортом...
зы:прошу не писать тех, кто явно против резкого похудения, знаю что каждый имеет свою точку зрения, уважаю и ценю заботу!
заранее спасибо)