Объясните мне пожалуйста, я туплю!
Я знаю, что надо потреблять 2 литра жидкости в день, также везде пишут, что в эти 2 литра входит любая жидкость, то есть и чай, и суп, и сок огурца.
Но вот я не понимаю как эта жидкость поможет мне похудеть! Например, молоко - в нем же есть калории, соответственн, я не похудею.
Получается, можно только воду? Я запуталась.