итак, промежуточные итоги за 3 недели:
бедра-попа (обхват) -1см
одно бедро (т.е. ляшка = ))) -2см
колени -1,5см
*делала упор только на ноги, ибо все остальное в норме*
если учесть, что до лета еще 2 месяца, я счастлива!!!
делала по 25 махов каждой ногой, разводы ног в стороны лежа-тож 25 раз.
и 5 таких подходов в день.
через день проезжала на велотренажере 15км. (=где-то 25 минут)
ну и не ела после 6 (правда, не всегда получалось)
вес, правда, уменьшился только на 1,5кг. но это не так важно.
главное, теперь не останавливаться )))