привет всем! теперь я с вами )))
цель - похудеть на 5 кг за месяц (с 55 до 50)
за 2 дня похудела на 1кг, и вот уже неделю стрелка весов никуда не двигается (((
что делаю:
завтрак - кружка чая без сахара (иногда могу съесть 1 конфетку или печеньку)
обед - кашка или тарелка супа (обычная моя еда, но в меньших кол-вах)
полдник-стакан кефира или яблоко
ужин-яблоко или апельсин
по мере чувства голода полдника или ужина может не быть.
после 6 не ем вообщем (чувства голода нет, к этому приучила себя давно)
+ каждый вечер делаю упражнения на ноги (т.к. это основная проблемная зона)
по полчаса.
теперь вопрос: удасться все-таки похудеть или нет? ((
а то недвигающаяся стрелка сводит с ума %)