Приветствую всех!
Собсвенно я вот по какому делу. Запустила себя за зиму. Ну с кем не бывает? Но теперь решила браться за себя, чтобы к лету обрести здоровое стройное тело.
Следить за питанием легче с помошью дневника. Для этого я и воскресила свой второй, в котором год назад описывала свои "мучения" на гречке. Буду записывать то, что съеденно за день, упражнения и прочее. Надеюсь, что вы мне подскажите, посоветуете, поможете и , может, даже поругаете, если что-нибудь буду делать неправильно. Для этого и приглашаю всех в свой дневник))
О себе: рост 164, вес - около 65. Проблемные места - бёдра, живот, бока. Ещё и грудь пятого размера, но она никуда не девается, даже когда я худею, - генетика.
Начала я своё похудение с разгрузки на молокочае. Читала, что довольно эффективно. По себе заметила, что обладает сильным мочегонным действием. ВОт собственно и всё. Спасибо за внимание)