Спор

[nadiary]

тока что вот была у нас такая дисскусия через подругу с ее парнем по поводу диеты...
pretty - это я
соня - подруга
алешенька - парень ее
может я действительно неправа?

диалог

Соня (19:27:27 19/02/2009)
[Алешенька 19:23:26]
>> углеводов должно быть очень мало в районе пяти грамм ,каллорий 1500 из белка можно получить ,углеводы основной источник питания в организме поэтому нет их организм перерабатывает жир

Соня (19:27:36 19/02/2009)
[Алешенька 19:25:33]
>> в 200гм кефира уже 8 гм углеводов хотя калорий 80всего поэтому организм и не худеет быстро

Соня (19:28:28 19/02/2009)
[Алешенька 19:26:37]
>> 100гм это три столовых ложки

PRETTY (19:29:38 19/02/2009)
100 г это никак не 3 столовых ложки так как в стакане кефира получается 200 г

PRETTY (19:29:50 19/02/2009)
так что как минимум полстакана

PRETTY (19:31:44 19/02/2009)
а во вторых углеводы бывают 2х видов, простые и сложные... так вот в кефире, фруктах, крупах как раз таки сложные на их переваривание желудку надо в 2 раза больше энергии чем он получает от этих съеденных углеводов

Соня (19:32:20 19/02/2009)
[Алешенька 19:30:16]
>> 80 процентов белка и 20 углеводов ,короче 5 углеводов в день максимум ,белка в кефире мало

PRETTY (19:33:28 19/02/2009)
ну тогда пример рациона на день? утром курица на обед рыба на ужин овощи?

PRETTY (19:33:40 19/02/2009)
я на льва и помесь антилопы похожа?))

Соня (19:34:07 19/02/2009)
Кто тебе такое сказал?

PRETTY (19:35:38 19/02/2009)
ну они так питаются(((

Соня (19:36:54 19/02/2009)
[Алешенька 19:32:33]
>> она путает с жирами иди поспорь с Поллингом профессором и вообще худей как хочешь

Соня (19:37:23 19/02/2009)
[Алешенька 19:34:43]
>> на ужин вообще нельзя есть углеводы так как повышается сахар в крови и не работает кортизол который сжигает ночью жир если съела на ужин только белок

Соня (19:37:32 19/02/2009)
[Алешенька 19:35:17]
>> какие овощи ?забудь о них

Соня (19:37:41 19/02/2009)
[Алешенька 19:35:47]
>> максимум сто грамм капусты

PRETTY (19:38:21 19/02/2009)
нет, ну пусть тогда скажет какой должен быть примерный рацион на день??

Соня (19:38:39 19/02/2009)
Его уже нету здесь

PRETTY (19:39:46 19/02/2009)
ну ладно) потом тогда)

Соня (19:45:22 19/02/2009)
[Алешенька 19:43:38]
>> в яйце одном 0.5 углевода

Соня (19:45:46 19/02/2009)
[Алешенька 19:42:59]
>> есть можно яйца рыба мясо сыр грибы шампиньоны и тому подобное ,найди таблицу с углеводами ,и еще максимум 1500кал для пущего эффекта

PRETTY (19:48:07 19/02/2009)
ну по его методу можно сыр маслом намазывать и колбасой закусывать... ты себе это видишь как диету?

PRETTY (19:48:22 19/02/2009)
о! или майонезом!

Соня (19:48:27 19/02/2009)
Он такого не говорил

PRETTY (19:48:38 19/02/2009)
ну я смотрю в табл углеводов

PRETTY (19:48:43 19/02/2009)
в масле 0,8

PRETTY (19:48:46 19/02/2009)
в сыре 0

PRETTY (19:48:50 19/02/2009)
в колбасе 0