Здравствуйте, все! Во-первых, хочу всем сказать, что вы молодцы и меня очень вдохновили на "подвиги". Пока что осилила только 7 страниц этого сообщества, но не нашла ни одного отзыва о такой программе, как Бодифлекс. Я для себя почему-то выбрала именно ее. Летом занималась месяц, результат был виден, да и времени много не занимает и как-то тонус поднимает.)) Правда потом пришла депра из-за личной жизни и прочая фигня, о которой не хочется даже и говорить.
Сейчас я решила заняться собой, так как хочу изменить себя ради самой себя. Хочу гордиться собой. Мне кажется, что выражение о том, что к тебе относятся так, как ты сама к себе - верно. Но, хоть и острых комплексов по поводу веса не испытываю, иногда чревоточинка дает знать. А с собой нужно быть честной. Да и в конце концов лето уже скоро, хочется быть звездой.
Работать есть над чем, а главное - есть желание. Очень хочу найти поддержку, пример, вдохновение, а иногда и просто людей, которые пнут в нужный момент. Так что буду рада ПЧ и сама с радостью стану ПЧ.
Вот это было такое приветствие, прошу простить за некий сумбур. Подитожив получаем следующие вопросы:
- Помог ли вам Бодифлекс?
- Посоветуйте какие-то простые упражнения для чайников так сказать. Ну, и чтобы сильно не перегружать позвоночник т.к. лишних кг 20-25 есть.
- Еще хочу узнать какие йогурты в принципе можно пить и стоит пить. Интересуют конткретные марки.
вот пока ничего еще не могу придумать. Спасибо за внимание!