на самом деле...

[nadiary]

Товарищи те, кто состоит в этом сообществе! Прочитав правила, сразу хочу сказать, что мой пост НЕ относится к "мат, ругань, оскорбления, перебранки, расизм и дискриминация по каким-либо признакам"!!! А относится к "давать полезные советы"! И все же, закрою текст для тех, кто может посчитать это оскорблением для себя!!!

= читать полностью

Вот вообще читаю посты и становится страшно! Страшно из-за того, что людьми овладевает вирус под названием "ой! я страшно толстая и мне надо срочно худеть любыми способами ойойойойой!!!". Безусловно, в части случаев это верное суждение, но в большинстве своем это абсолютное заражение этим вирусом, которое приводит к этим глупым, необъективным мыслям!!!

Ладно, пусть даже от этого вируса не помогает излечиться мнения людей о том, что ты в полном порядке и.т.п. Но нельзя идти на безумные крайности!!! Поймите одну вещь! Нет ещё такой волшебной пилюльки, которую слопал и вмиг обхуделся без каких-либо последствий!!! Все эти Мурбослимы, чаи для похудания Бады-Шмады не более чем профанация для людей, которые не в силах правильно жрать и вести активный образ жизни! Которым не хватает силы воли, и которые начинают свою диету со следующего понедельника!!! Сколько ещё людей должно умереть от этой дряни, что бы остальные это поняли?!

Да и голодания эти тоже ни к чему хорошему не приводят! Потеря организмом нужных элементом и витаминов приводят только к обострениям заболеваний и последующему набору прежнего веса!!! А если и что-то там сбросилось, то при переходе на обычную еду, организм отвыкает и появляется это самый лишний вес!!!

Самым лучшим вариантом является совмещение ПРАВИЛЬНОГО питания и СПОРТА!!! Правильного не в смысле "ой, прочитала сегодня в журнале что J. Lo правильно питается и ест на завтрак слайс, на обед конфетку, а на ужин ложку йогурта без сахара...", а правильную в смысле составленную профессиональным врачом - диетологом! Уж поверьте та же J. Lo вкалывает в спортзале и потеет как шл*ха в церкви и ест по предписаниям диетологов, что бы её жопка была лучшей в мире!!!

Но вся проблема в силе воли и мотивации! Пока вы сами не поймете и не захотите, пока будите придумывать оправдания очередной проглотившейся вкуснятинке, пока не заставите себя сделать по 10 подъема корпуса каждый час пока лежите на диване перед телевизором, пока будите ограничивать себя в нужной еде - ничего не получится!!!

Ограничивать надо в плюшаках, конфетах, БПП, фаст-фудах и прочей дряни! Я знаю человека, который похудел за 2 месяца на приличное количество килограмм, при этом питавшись как доктор прописал! А рацион был разнообразный: серый хлеб, кашки геркулесовые и гречневые, макарошки из твердых сортов, мясо нежирное (говядинка, курочка, индейка, кролик) паровые и запеченные, отварная нежирная рыбешка, супчики крупяные, фруктовые, нежирные мясные, творогжочег с кефирчеком и с кисломолочными собратьями, овощи любые в отварном и свежем виде, сухое печенье, компотики, соки и отвары, а так же вода-вода!
Неправда ли, не очень похоже на жесткую диеты, ограничение в еде и тем более голодание?! Всё в принципе как в обычном рационе! А эффект!!!

Перед тем, как сесть на какую-нибудь водную или соленую диету и сбросить очередную пару-тройку килограмм, подумайте - А СТОИТ ЛИ ВООБЩЕ ЭТО ДЕЛАТЬ!!! Или стоит перестать жрать всякую дрянь и купить себе овощей с мясом, что бы Есть ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!!!

Лишь здоровое питание, с полной коллекцией витаминок и всей прочей составляющей, в совокупности с активным образом жизни позволят вам милые дамы и господа быть всегда в прекрасной форме!!!